冬季如何选择适合自己喝的茶?
本文已影响2.83W人
本文已影响2.83W人
喝茶已经是中国历史悠久的传统,特别是到了冬季,大家喝茶的氛围越来越浓。每样茶都有它各自的特性,不同的口味对我们的身体有不同的影响。在冬天的时候喝茶是对身体有很多的好处,同时也符合健康饮食的要求。你知道吗?一起来看看这个冬天要怎样喝茶才能帮助你更健康吧。
1、预防流感喝红茶
冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温,可养人体阳气;红茶中含有丰富的蛋白质和糖,生热暖腹,能增强人体的抗寒能力,还可助消化、去油腻。在我国一些地方,也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯,这样既能生热暖腹,又可增添营养、强身健体。
研究发现红茶可以减少中风和心脏病的发病率。中风和心脏病正是冬季高发的疾病,因此有心脑血管疾病的老人在冬季经常泡上一杯暖暖的红茶,不但可以暖身体,还可以起到防病的作此外,常用红茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用,这在冬天也是很有必要的。而喝红茶对于预防骨质疏松、降低皮肤癌发病率也有独到的作用,这样使红茶的受众更广泛。由于红茶是一种发专家提醒,喝红茶时茶叶量控制在3到5克最佳,注意一定要热饮,最好现喝现泡,如果放的时间长了,营养和口感都会打折扣。酵茶,刺激性弱,还特别适合肠胃和身体比较虚弱的人。
2、上火请喝绿茶
冬天气候干燥,加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物,上火就成了困扰许多人的健康问题,并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果,而这个时候就可以求助绿茶。绿茶是未发酵茶,性寒,可清热,因此最能去火、生津止渴、消食化痰,对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用,并且能降血脂、预防血管硬化。因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的,还有体形较胖的人(一般是实热体质),都比较适合饮用绿茶;而肠胃虚寒的人则不宜服用绿茶。
3、口干舌燥喝乌龙茶
乌龙茶属半发酵茶,介于绿、红茶之间,色泽青褐,因此又得名“青茶”。在味道上,乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中,因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用,可以让机体适应自然环境的变化。而冬天里室内大多空气干燥,人们容易口干舌燥、嘴唇干裂,这时泡上一杯乌龙茶,可以缓解干燥的苦恼。此外,乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用,能防止肝脏脂肪堆积,对于怕冬季里贴膘的人来说,青茶也有一定的减肥功效。
4、消除抑郁喝花茶
花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等,是以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成的。一般来说,花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉。以茉莉花茶为例,可以清热解暑、健脾安神,对治疗痢疾和防止胃痛有良好效果。
而金银花茶则可以清热解毒、提神解渴,并对咽喉肿痛等有较为理想的疗效,对预防流感效果亦佳。因此在冬季不妨适当选择,尤其是女性在更年期及经期前后容易心情抑郁,性情烦燥,不妨用喝花茶的方法来消解郁闷。
冬季寒冷,一杯热茶在手,暖身暖心。喝茶是一门很大的学问,因此形成了茶道文化,健康喝茶也是健康饮食的一个方面,因此很,寒冷冬季里,选择一款合适自己合适家人的茶,给他们以温暖。
冬季的长款外套男应该如何选择?冬季必备
这个夏天不用香水了?有选对属于自己的香水吗?Get香水6大基调选择适合自己的香水
男性须知:男士该如何选择适合自己的香水
如何挑选适合自己吃的苹果?
男士夏季香水选择 选泽适合自己的香水拥有独特魅力
男生们在相亲之前 要如何挑选适合自己的衣服?
运动减肥 如何选择适合自己的运动方法
【图】男士如何选择适合自己的剃须刀尤为重要
男士防晒 该如何选择适合自己的防晒霜
怎么选择适合自己的小狗?
应聘者如何成功跳出 不妨选择适合自己颜色的衣服吧
吊坠如何选购 怎样挑选适合自己的吊坠
如何选择适合自己的衣服 女生如何选择适合自己的衣服
如何选择合适自己的剃须刀 只根据这两点就可以了
高性能的笔记本电脑 如何选择最适合自己的电脑
男士香水怎么喷效果最好 男人如何选择适合自己的香水
如何选择丝袜的颜色 如何选择适合自己的丝袜
冬季适合喝什么花茶?
如何选对合适自己的酸奶?
大学男生发型设计 如何选择最适合自己的发型
如何选用适合你自己的避孕药呢?
不同体质适合喝什么茶 根据自己体质选择合适的茶
女人如何选择香水:如何选择适合自己的香水