喝汤饭前还是饭后比较好?
本文已影响8.64K人
本文已影响8.64K人
汤很美味,很多人喜欢在吃饭的时候做一碗美味的汤。但是又担心喝汤饭前还是饭后比较好?其实这个问题不用担心,相对来说饭前喝汤的优点大于饭后喝汤,但也要因人而异,不能一概论之。也并不是说喝的多就好,合理掌握喝汤的速度也是很重要的。
常言道:“饭前先喝汤,胜过良药方”,这话是有科学道理的。 这是因为,从口腔咽喉、食道到胃,犹如一条通道,是食物必经之路。吃饭前,先喝几口汤(或进一点水),等于给这段消化道加点润滑剂,使食物能够顺利下咽,防止干硬食物刺激消化道粘膜。
吃饭间,中途不时进点汤水也是有益的。因为这有助于食物的稀释和拌,从而有益于胃肠对食物的消化和吸收。若饭前不喝汤,吃饭时也不进汤水,则饭后会因胃液的大量分泌使体液丧失过多而产生口渴,这时才喝水,反而会冲淡胃液,影响食物的吸收和消化。
所以,有营养学家认为,养成饭前或吃饭时不断进点汤水的习惯,还可以减少食道炎、胃炎等的发生。同时也发现,那些常喝各种汤、牛奶和豆浆的人,消化道也最易保持健康状态。
因为我们咀嚼食物,不但要嚼碎食物,便于咽下,更重要的是要由唾液把食物湿润,而唾液会由不断的咀嚼产生,唾液中有许多消化,并有帮助消化吸收及解毒等生理功能,对健康十分有益。
喝汤饭前还是饭后比较好? 当然,饭前喝汤有利于健康,但也讲究进汤时间,一般中午和晚上吃饭前半碗汤就行,早饭前可适当多些,因为睡了一觉,人体水分损失很多。所以合理的掌握喝汤时间对我们的身体好处还是很大的。
吃饭时到底能不能喝水 饭前饭后都不宜喝水
晨跑是饭前还是饭后大家了解吗
到底饭前喝汤好还是饭后喝汤好?(图)
饭前饭后喝茶有什么区别呢
水果到底是饭前吃还是饭后吃好呢
饭后跑步还是饭前跑步好
饭前喝汤不好吗
一般跑步饭前还是饭后呢
水果是饭前吃还是饭后吃好呢
抗生素是饭前吃还是饭后吃呢?
冬瓜荷叶茶第饭前喝还是饭后喝 冬瓜荷叶茶在饭前喝还是饭后喝比较好
吃饭时间多久最好 饭后刷牙好吗先喝汤还是先吃饭好细嚼慢咽能减肥吗一日三餐怎么减肥
饭前喝汤有什么好处呢
吃饭前先喝汤好吗
饭前喝汤到底好么
饭前跑步还是饭后跑步好一些呢
饭前喝汤好不好呢
早上饭前跑步好还是饭后跑步好呢
饭前喝汤好吗
姜汤是饭前喝还是饭后喝 不要空腹喝
吃饭细嚼慢咽有哪些好处 为什么吃饭慢对身体比较好
吃饭时喝水到底好不好 如何喝水对身体比较有利
苹果醋饭前喝还是饭后喝好