女人补血养颜必知十个小妙招
本文已影响2.79W人
本文已影响2.79W人
1.含钙类食品(如豆腐)和高磷酸盐食品(如牛奶)等,与铁剂能络合而生成沉淀,故应避免合用。
2.加强饮食护理。正确合理的饮食可以防治缺铁性贫血。已患缺铁性贫血的病人,单靠饮食疗法效果不大,但可作为辅助治疗,以防止复发。应改正偏食、挑食和厌食的坏习惯,食谱要广,适当多食含铁较多、营养丰富的食品,如:肉类、蛋类、鱼类、多种海产品(如海带、紫菜),动物肝、血、荞麦、红薯等粗粮,豆制品、蘑菇和黑木耳及多种新鲜果蔬。
3.口服铁剂时应将药物放在舌面上,直接用水冲饮下肚,不要咀嚼药物,以免染黑牙齿,影响美容。
4.服用几个月后,临床症状改善、血色素正常后,不能立即停药,还应在医生指导下再服3-6月,以补充体内的储存铁,防止贫血的复发。
5.口服铁剂以硫酸亚铁、富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁为佳,因铁以二价铁(亚铁)的形式吸收,而以三价铁(正铁)的形式起作用。中药的补血品种有红桃K、血尔、朴雪和女人缘等。
6.贫血补铁应坚持“小量、长期”的原则。严格按医嘱服药,切勿自作主张加大服药剂量,以免铁中毒;也绝不能一次大剂量,否则易致急性铁中毒。铁中毒表现为:头晕、恶心、呕吐、腹泻、腹痛,休克等,严重者可致昏迷、惊厥等,甚至死亡。
7.口服铁剂治疗期间,因铁与大肠内硫化氢反应生成硫化铁,使大便颜色变为褐黑色,类似消化道出血,对此不必紧张,停用铁剂后即恢复正常。
8.口服铁剂期间,不要喝浓茶或咖啡,因茶、咖啡中含有大量鞣酸,能与铁生成不溶性的铁质沉淀,而妨碍铁的吸收。牛奶及其他碱性物质也可影响铁的吸收,应避免同时服用,或尽量少食用。乳类(尤其是牛奶)中含铁最少,不能大量饮用,否则会降低胃肠道内已有铁的含量。
9.药物对铁剂吸收的不良影响:四环素族抗生素能与铁剂生成不溶性络合物,不利吸收。故应尽量避免同时应用。若两者必须应用,应间隔3小时以上。
10.应在饭后服药,避免空腹服药,以减轻药物对胃肠道的刺激而引起的恶心呕吐。同时服用维生素C或果汁,因酸性环境有利于铁的吸收。
白领必知 六个小妙招预防“鼠标手”
女人补血养颜的食物 几道补血养颜美食做法
女人喝什么汤补血养颜啊
女性须知:益母草食疗 养颜补血
挑选水果必知的小妙招
洗洗更健康 女人必知清洗乳房的小妙招
老中医十个养肾妙招
女人吃什么补血养颜:4款补血养颜粥喝出好气色
女人的补血养颜圣品
女人美容养颜喝补血靓汤
气血不足怎么补 7大妙招助女人补气血
女人如何养气血 必知五个诀窍
十五个止咳小妙招
女人怎么补肾 9个妙招助女人补肾
女性补肾的13个小妙招
排毒养颜小妙方知多少
女人怎样补气血?女性补气血的妙招有哪些?
女人补血养颜的六种食物
十大适合女人补气养血的食物 十个适合女人补气养血的食物
8个生活养颜美容妙招
补血养颜粥 十大人气养颜粥喝出好气色
秋季防脱发必知的小妙招
女人必知秋冬保暖妙招 不做冷美人
女性冬季养颜护肤的小妙招
十个生活小妙招让你成为养生达人
女人养颜补血调养食谱
黄瓜能祛痘 女性必知的七个祛痘小妙招
女人吃什么粥补血养颜
女人补血养颜茶有哪些 女人补血吃什么
女性必须知道的7个遮瑕妙招
去黑头妙招你知道多少?这个小偏方必须要知道!
花钱美容变大小脸 女人必知美容妙招
补血养颜:女性十款玫瑰花茶