糖尿病如何运动保健
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在保健上存在两个基本的方法,一个是饮食,一个是运动,今天我们要讲的是运动疗法,它是我们生活上不能少的部分,但是很多人往往忽视了这一点,所以希望大家能够及时的做好这方面的工作。
糖尿病保健是目前治疗上最重要的一个部分,但是饮食也是不能被忽视的,那么它的运动方法是:第一,运动能降血脂和血压:运动可促使血液的循环,一般,出现糖尿病病发最常见的就是由于血脂和血压的升高所引起的,而血液中的胆固醇里有一类叫“低密度脂蛋白胆固醇”,是“坏胆固醇”,它与冠心病等心血管疾病的发生有关,而高密度脂蛋白胆固醇是“好胆固醇”。研究发现,运动能升高“好胆固醇”,有效预防和治疗高血压、冠心病和高血脂。第二,运动能提高药物疗效:根据相关的专家表示,很多糖尿病朋友由于体重减轻或是加重等都会导致胰岛素发生改变。所以建议大家多运动,因为运动能提高药物疗效。运动能减少体内脂肪,研究发现,肥胖的2型糖尿病患者体重减轻后,体内的胰岛素抵抗就随之减轻,从而提高降糖药物的疗效。第三,对于有疾病发生的人来说,大部分都是身体的免疫系统出现障碍,主要是不经常锻炼使身体的抵抗力下降引起的,建议多运动,运动能强壮肌肉,增强体质,提高身体的免疫力。
结合上面所讲的常识,大家对糖尿病保健的重要性有了更深刻的体会,同时对他的诊断方法也有了了解,那么希望广大的朋友们要合理的调节饮食和运动,同时建议大家在运动上多了解一些,希望可以帮助到您,祝早日康复。
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