产前4大焦虑情绪 孕妈咪该怎么克服
本文已影响2.77W人
本文已影响2.77W人
1、畏惧情绪
对于第一次怀孕的女性朋友来讲,没有分娩的经验,又从网络、报刊、电视等媒体上或看或听到别人生小孩是多么痛苦的事情,因为心理产生畏惧。
对策:纠正孕妈咪地分娩的认识
孕妈咪之所以对分娩产生畏惧是因为缺乏正确的分娩认知,其实女性的生育能力是与生俱来的,分娩也是正常的生理现象,大多数女性都能自然的完成分娩过程,若有骨盆狭窄、胎位不正的情况,凭借现代发达的医疗技术,孕妈咪完全可以选择剖腹产方式将胎儿取出,保证母子平安。因此,怀孕期间,孕妈咪应该多学习有关生育知识,了解自身情况后,对生一个健康宝宝也更有信心。
面对妊娠后期孕妈咪产生畏惧心理,准爸爸一定要提供一个坚实的臂膀让孕妈咪得以依靠,有安全感。这样孕妈咪才能感觉到被重视,不会因为冷落而产生另外的难过情绪。
2、担忧畸形
有的孕妈咪即使完全做到正常的产前检查程序,医生也诊断胎儿健康,但是孕妈咪还是担心生出的宝宝会畸形、不健康。
对策:怀孕从头到尾本身就存在一定风险,因此,夫妻双方在备孕时就要做好面对各种困难的身体准备和心理准备,并且愿意为这个小生命负责。此外,现在医疗技术发达,很多先天性疾病和畸形问题都可以得到纠正和治疗,孕妈咪也不必太担心问题解决不了,用宽容的心态对待自己的选择即可。
3、自身疾病
孕妈咪因为自身患有妊娠合并心脏病、妊娠高血压综合征等疾病问题而担心影响宝宝健康,所以更加焦虑,到了孕晚期身体不适症状加重,心理的焦虑更也跟着加重了。
对策:孕妈咪如果怀孕期间有什么疾病问题,一定要在产前积极治疗,和主治医生保持密切联系,有什么不懂的及时请教医生,保持情绪稳定。准爸爸面对孕妈咪烦躁的情绪一定要理解,多帮助孕妈咪按摩腹部,减轻妻子的不适,缓解孕妈咪的焦虑情绪。
4、胡思乱想
孕妈咪临盆之际,行动很不方便,一般都是呆在家里,如果没有人陪伴容易胡思乱想,注意力都集中到那些消极情绪上了,自己吓唬自己。
对策:与其整天独自胡思乱想,倒不如向其他妈咪多取取育儿经,学习育儿经验,然后做一些健康的活动,这样注意力就会从紧张的情绪中转移出来,变得快乐。
5、宝宝性别猜想
中国传统思想里面,还是有重男轻女的观念存在,有的家人不能正确看待生男生女这个问题,所以潜意识里对宝宝性别很在意,心中就会有焦虑情绪。
对策:家人尤其是长辈一定不要给孕妈咪施加压力,多倾听孕妇的心情,鼓励和安慰孕妈咪。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
考前焦虑失眠怎么办 如何排解考前焦虑症
淡化考前目标意识 克服考前焦虑症就这么简单
孕妈情绪抑郁 如何预防产前抑郁症
产前焦虑症症状有哪些:怎样预防产前焦虑症
焦虑情绪影响糖尿病病情
怎么克服搭讪焦虑
考前焦虑怎么办 6个方法消除高考前焦虑
怎样克服焦虑症:适当的体育锻炼
高考前 孩子有焦虑症该怎么办
周汤豪克服焦虑变松了 难得半裸入镜成猫奴
五个简单的方法轻松克服高考前焦虑
容易焦虑该怎么办?
5招克服职场焦虑少抓狂
如何有效管理焦虑情绪
高考在即 考前焦虑症该怎么调节
患上婚前焦虑症怎么办? 如何缓解婚前焦虑
克服焦虑症的方法有哪些
焦虑更易发胖 产后减肥应走出情绪负影响
找女生搭讪紧张怎么办 教你几招克服焦虑
克服睡眠障碍 让孕妈咪拥有好梦
初设情场如何克服把妹时的接近焦虑
6个方法帮你克服心理焦虑
焦虑症对男性的危害 克服焦虑症的方法
正常的焦虑与焦虑症的区别 有效缓解焦虑情绪的方法
六个小窍门帮你克服焦虑症
如何降低焦虑情绪,与前女友重修旧好
产前太过焦虑怎么办?带你逐一攻破
怎么克服考前焦虑症 如何克服考前焦虑症
出现焦虑怎么办 克制焦虑症有6个方法
心理焦虑怎么办 克制焦虑心理的6种方式
焦虑怎么办 4招轻松缓解白领焦虑症
哪些人易患心理焦虑症 9招克服心理焦虑症
怎么克服婚前焦虑症 情感焦虑症的症状