中医护理肠胃有哪些方法
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中医是博大精深的,其有着悠久的历史,而且因为现代技术的发展,也让中医得到了前所未有的进展。那么中医在护理肠胃上会有哪些手段呢,尤其是秋天肠胃疾病多发的季节下要如何护理呢?
中医护理肠胃有哪些方法
1、正确准确服药
如果得了肠胃类的疾病,中医指出,在医生开出药后,一定要记得,正确而准确地吃药,不能因为错误地吃药或者是错误时间里吃药, 让胃黏膜受到更大的刺激后,引起更大的肠胃不适等。因此,在这里,如阿司匹林,布洛芬等药物,就是通常用来在秋天的时候治疗肠胃不适的。
2、经常揉揉肚子
经常有事没事的时候揉一下自己的肚子也是极好的治疗的手段。相对来讲,在揉肚子的时候,其实是达到了一个极好的分理阴理,去旧生新的手段,也会让腹部的血液得到循环,从而增加了血流量,促进了食物的消化,吸收,以及排泄等。每天坚持用顺时针来揉肚子有极好的良将。
3、秋天注意保暖
秋天虽然是可以冻一下的,但是因为天气气温变化大,也不能过分地冷冻的。所以也要做好保暖的工作。建议外出时,要带一件厚一些的衣物,如果在天气变化时,可以及时穿上,避免了感冒等。晚上入睡,也要注意一下保暖。
4、保持心平气和
秋天虽然不是什么伤悲的季节,但是看到花凋谢,叶落的时候,也会有所难过。因此,人要保持一个极好的情绪,不要受到自然环境的影响,从而才能让肠胃更舒服的。要知道,肠胃如果有肝气郁结,就会让肠胃也出现不适现象。
5、注意饮食结构
秋天的饮食结构要注意一下,要多吃滋阴润燥的食物,不能吃辛辣的,以及碱性的食物,多吃酸的食物是比较好的。而且易消化的食物也是极好的,那些冷的,烫的,硬的食物要少吃了。
6、秋天适当运动
秋天也要适当运动一下,虽然天气燥热,但也要到外面去活动一下,最好是早晨的时候爬山,晚上的时候再爬山一次,效果会更好的。让肠胃得到更好的调理,才会更健康。
胃不好吃什么水果
1、木瓜
木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜,可以生吃,也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。
2、石榴
中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴,润燥的功效,而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质,对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,肠胃不好的人可以连籽嚼嚼,然后吐出来。
3、桂圆
李时珍曾说过:“食品以荔枝为美,滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同,桂圆能入药,有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
4、菠萝
菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克,并含有丰富的水分,适当食用对肾炎,高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素,因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多,过量食用对肠胃有害。
5、樱桃
专家指出,樱桃营养丰富,其中铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位。樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是,樱桃属火,不可多食,身体阴虚火旺应忌食或少食。
6、芒果
中医认为芒果味甘酸、性凉无毒,具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。芒果中所含的糖类及维生素含量非常高,尤其是维生素A原含量占了水果之最,还有明目的作用。
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