妈妈必知 回奶期哪些食物不能吃
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回奶不能吃什么?为了减少乳汁的分泌,回奶不能吃什么自然而然便想到了不宜吃下奶的食物。那么,哪些食物是下奶的呢?回奶不能吃的食物都有哪些呢?看看下文的介绍吧。
回奶不能吃的食物有哪些?
平时回奶时妈妈的饮食的选择,应忌食那些促进乳汁分泌的食物,如花生、猪蹄、鲫鱼、黄豆、米酒,乌鸡汤,鱿鱼,鲤鱼、茭白、丝瓜等。
另外,饮食中减少水的摄入量,少吃蛋白质含量丰富的食物,这样可以减少乳汁的分泌。
有些食物是帮助分泌乳汁的,但是有些食物也是可以帮助回奶的。食物回奶法:
1、葱白加白酒:晚上洗澡时,烧盆开水,里面放些葱白和白酒,然后用沾了葱白和白酒水的毛巾焐热两侧乳房后把乳汁都挤出,每天一次,坚持3天。
2、山楂麦芽饮:麦芽10g;山楂3g;红糖15g。先将山楂切片与麦芽分别炒焦,然后取炒麦牙、炒山楂加水1碗共煎15分钟取汁,加入红塘调味即可,能缓解乳房胀痛,乳汁郁积。
回奶不能吃哪些食物?以上的介绍内容妈妈要留意了。当然,对于乳汁较充沛或想快速回奶的妈妈,可采取药物回奶法。但尽量避免使用激素类的药品,或回奶针之类的,很容易引起乳房萎缩,或乳腺分泌问题。
回奶时的注意事项
1、如果乳房胀得难受,可以挤出乳汁,但是不要完全挤出,否则会促进乳汁分泌,适得其反。
2、回奶期要注意减少对乳房、乳头的刺激,泌乳素的分泌会随之减少,乳汁的分泌也逐渐减少。千万不要让宝宝再吸乳汁,也不要让宝宝摸,淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。
3、可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。
4、如果发现乳房里有硬块,要及时用手揉开,防止乳腺炎。
5、平时回奶时饮食的选择,应忌食那些促进乳汁分泌的食物,如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等,少吃蛋白质含量丰富的食物,这样可以减少乳汁的分泌。回奶期还要注意饮食中减少水的摄入量。
6、在回乳期必须忍受,宝宝再哭再闹,切忌断续让宝宝吮吸,更不能在乳头上擦辣椒,或其他什么刺激性的东西,若因胀痛而挤奶,这样做必然会延长回乳时间。
7、尽量避免使用激素类的药品,或回奶针之类的,很容易引起乳房萎缩,或乳腺分泌问题。
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