血糖高可以吃绿豆吗 吃什么水果好
本文已影响3.11W人
本文已影响3.11W人
得了糖尿病之后饮食上的确是需要注意的,如果还是像以前一样大吃大喝的话血糖就会很难控制,这对于这些人的身体健康是没有任何好处的,一旦出现失明、肾脏衰竭、糖尿病足这些并发症的时候就不可逆了,严重的会威胁到性命,所以糖尿病患者一定要控制饮食,那么大家知道血糖高能吃绿豆吗?
1、血糖高能吃绿豆吗?
血糖高能吃绿豆吗?血糖高的人是可以喝绿豆汤的,但是要少吃绿豆。主要原因是绿豆中的主要成分是淀粉,它进入人体以后会迅速转化为糖分,引起血糖升高,所以建议糖尿病患者可以多喝绿豆汤,少吃绿豆。如果大家实在想吃绿豆的话,需要把绿豆算在一天摄入的总热量里面,因为绿豆的热量也是蛮高的,只有这样的控制才会让血糖属于稳定的状态,对身体健康有好处。
另外请血糖高的人在煮绿豆汤的时候不要煮的时间太长,否则绿豆被煮的非常烂,这样绿豆里面的淀粉就会进入汤里面,这时候大家选择喝汤的话同样是会让血糖升高的。所以说大家在煮绿豆汤的时候火候一定要掌握好,绿豆一开花就差不多可以关火了,等到凉透了就可以饮用了。
2、糖尿病能吃绿豆芽吗
糖尿病患者虽然饮食上需要注意一些,但是该吃的时候还是要吃的,这样身体需要的营养才有保证,绿豆芽就是非常适合糖尿病患者吃的食物,因为它没有太多的淀粉,而且含有很多维生素C,多吃对身体自然有帮助的。
3、绿豆搭配禁忌
1、西红柿。在夏天西红柿是非受欢迎的一种蔬菜,不过西红柿与绿豆不能搭配在一起吃,因为吃了之后会对元气造成伤害的,让人感觉没有力气。
2、狗肉。绿豆与狗肉一起吃,会出现恶心、呕吐等中毒症状,这时候应当立即吃2~3棵空心菜进行缓解不适症状,但过多的食用的话,可以能会导致胀破肚皮,应马上送去医院急救。
3、榧子。这两种食物少吃一些就已经出现一些不良反应了。如果食用量过多,则可能会致死。
血糖高能吃绿豆吗?上面文章已经为大家解释的非常清楚了,能够看出糖尿病患者可以喝绿豆汤少吃绿豆,因为绿豆里面的糖分是非常高的,吃了之后血糖会快速上升,如果是吃绿豆的话每天的热量就要有所控制了,吃其他的食物就要少了,所以最好不吃绿豆。
糖尿病可以吃什么水果?
1、柚子
在平时生活中适当多吃些柚子,不仅不会导致肥胖以及血糖升高,同时还具有降血糖的功效。我国中医指出,柚子性寒味甘、酸,适当食用具有下气消痰、健胃消食的作用。尤其是糖尿病患者更适合吃柚子,因为在其中含有大量丰富的胰岛素样成分,因而适当食用不仅可以降血糖,同时对心脑血管还具有很好的保护作用。
2、鳄梨
它富含不饱和脂肪酸、可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维,对控制血糖、血脂都有利。不过,因其热量较高,每天半个即可。
3、橙子
橙子味甘、酸,性凉。具有生津止渴、开胃下气帮助消化,防治便秘的功效。橙子中含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果胶和维生素等营养成分,具有增加毛细血管的弹性、降低血中胆固醇的功效,还有防治高血压、动脉硬化的作用,对糖尿病引起的一系列血管疾病大有好处。
4、苹果
苹果也是低糖水果中的一种。苹果性凉味甘,不管是什么品种的苹果,适当食用后都具有明显的补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑功效。而且由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀,因此具有很好的降血糖功效,尤其是餐后血糖。可以说经常吃苹果对糖尿病患者是非常有好处。
5、番石榴
番石榴果实营养丰富,含较高的维生素A、C,纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素,富含蛋白质和脂质。常吃能抗老化,排出体内毒素、促进新陈代谢、调节生理机能。番石榴中含有的黄酮类化合物能与糖结合,提高周围组织对葡萄糖的利用,能促进糖类和脂类的代谢起到很好的控制血糖的作用,是糖尿病患者最佳水果。
6、杨桃
杨桃中水分含量高,热量低,有清热解毒、润肠通便的功效,对降血糖也有很好的帮助。杨桃含有大量柠檬酸、苹果酸等,可以促进食物消化,增进食欲,改善糖尿病患者的胃肠功能。
吃百香果可以减肥吗 减肥吃什么水果蔬菜比较好
吃绿豆粥可以改善便秘吗
防胃癌吃什么好?喝绿茶吃水果可防胃癌!
绿豆和土豆可以一起吃吗 同食可以提高个人体质
血糖高的人饮食有哪些禁忌 血糖高夏天能吃什么水果
血糖高吃什么水果?7种适合血糖高的人吃的水果
肠胃不好可以吃什么水果
小米粥血糖高的人群可以吃吗
血糖高吃什么好 七种食物降血糖
祛斑吃什么水果好 吃猕猴桃可以祛斑吗
吃什么减肥 喝绿豆汤可以减肥吗
高血糖能吃什么水果好 血糖高可以吃什么水果
血糖高可以吃小米粥吗?相关人群要看好了
吃中药可以喝绿豆汤吗?
哪些水果血糖高不能吃呢
血糖高该吃什么好 多吃杂粮少吃糖
孕妇不能吃什么水果:不能吃凉性水果、高糖水果等等
夏天养肝吃是什么水果好 这四种水果可以多吃
痛经吃什么水果 五种水果可以适量吃
药流后可以吃水果吗 这些水果可以适量吃
小米粥血糖高的人可以吃的吗
吃什么可以降低血糖 这5种食物的效果很好
吃绿豆糕可以降血压吗?高血压吃绿豆糕好吗?
孕期血糖高要注意 吃这些水果能降血糖
男士高血糖可以吃南瓜吗 高血糖饮食注意事项有哪些
吃什么水果可以让皮肤更好?
糖尿病能吃什么水果 这3种常见水果好吃又降糖
经常流鼻血吃什么水果比较好 五种水果可以缓解流鼻血
一般绿豆粥孕妇可以吃吗
血糖高能喝绿豆汤的吗?
孕妇可以吃绿豆吗 营养美味的绿豆食谱
绿豆可以降血压吗 绿豆高血压患者可以吃吗
高血压降压吃什么好 多吃蔬菜和水果