推荐 护肤抗辐射的食物
本文已影响2.71W人
本文已影响2.71W人
注意补充维生素。具有抗氧化作用的维生素A、C、E是很好的抗氧化组合。维生素C是水溶性维生素,在各种蔬菜和水果尤其是水果中含量甚丰。所以多吃水果和蔬菜可以增强对电磁辐射的抵抗能力。
而维生素A和E都是脂溶性的,尤其是维生素A,在动物内脏以及各种黄颜色的蔬菜中都含有,建议用油炒来吃,这样利于其溶解在油中,方便人体摄取和吸收。动物内脏、各种豆类、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜等都含有丰富的维生素E,对帮助保护细胞膜免受自由基攻击非常有效。
注意微量元素的摄入。微量元素硒具有抗氧化的作用,含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和中药材黄芪,其次是酵母、蛋类、啤酒,海产类有大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等,再次是动物的肝、肾等肉类,而水果和大多数蔬菜含硒都不多。不过,大蒜、蘑菇的含量却相当多。
抗辐射的食物 九大抗辐射食物
8种食物能抵抗电脑辐射
吃八大食物 助你抗辐射
电脑族必备护肤防辐射植物
白领必吃五种抗辐射的食物
什么食物防辐射 十大防辐射食物
抵抗辐射滋扰的美食
电脑族抗辐射常吃9大食物
橘子为皮肤抗辐射
白领们怎么防辐射 7个防辐射的妙招推荐
哪些食物能帮你对抗辐射?
九大食物帮OL女性抗辐射
帮助孕妇抗辐射的八种食物
哪些食物有助于抗辐射
哪些食物帮助女性抗辐射
上班族抗电脑辐射的9种食物
什么食物抗辐射
夏季抗辐射美白的食物有哪些
超级抗辐射的10大常见食物
强荐美容护肤法,电脑辐射不再怕
OL女性吃9种食物有效抗辐射
孕妈咪吃5种食物抵抗辐射
白领吃什么食物能够抗辐射
有效帮白领抗辐射的食物选择
盘点抵抗辐射食物:橘子为皮肤穿"防弹衣"
6类食物帮上班族抗辐射
全身美白防辐射食物 保护视力+抗衰老
白领抗辐射常吃6种食物
六大类食物帮孕妇抗辐射
六大抗辐射食物
电脑辐射危害健康 多吃六种食物抗辐射
白领抗辐射应多吃的六种食物
6类食物可同抗辐射伤害