女人身体亚健康的9大症状
本文已影响9.34K人
本文已影响9.34K人
现代女性,由于工作家庭的双重压力,导致普遍亚健康。以下9种女性亚健康的症状与表现,你有吗?
女人身体健康的7大标准
身材变臃肿。
人们容易倾向于食物减压,因此压力大,人容易发胖。美国克里夫兰诊所伊丽莎白博士称,压力大时更要按时吃饭,不必每餐都讲究,可吃点酸奶、水果和坚果等健康食品。
脸上长粉刺。
粉刺和压力关系十分密切。皮肤科医生帕梅拉。克布维茨表示,要放松身心,保持脸部清洁,让粉刺自然消失,不要乱涂化妆品。#p#副标题#e#
女人身体健康的7大标准
心跳不规律。
压力会导致心悸,让人感觉心脏加快并伴有心慌、心前区不适等症状。美国国立卫生院建议,打太极可降低心悸发生的次数。
月经不正常。
据梅奥诊所研究发现,压力会造成体内激素分泌临时性紊乱。压力大的时候,月经能突然消失;压力消退时,月经可能又会继续。专家建议做瑜伽调节呼吸,解放身心。#p#副标题#e#
女人身体健康的7大标准
胸部常疼痛。
压力大、持续加班的女性会明显出现压力诱导性胸痛。工作间隙最好听听音乐,走出办公室做几次深呼吸。
肠道易“激动”。
结肠通过神经和大脑“通信”。因此,一旦感到焦虑不安,腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状也会随之而来。最好的缓解方法是散步,或在饮食中加入纤维含量高的食物。#p#副标题#e#
女人身体健康的7大标准
湿疹老发作。
患湿疹的人,一旦压力过大,症状就会加剧。目前湿疹还不能根治,但是快速冲个凉水澡、抹点保湿霜、少用肥皂都能缓解症状。
感冒总缠身。
压力是免疫力的大敌。美国卡内基-梅隆大学研究发现,压力大者患感冒几率增加一倍。周末与朋友喝咖啡聊天、晚饭后遛狗等都是不错的减压法。
怀孕易早产。
压力大的孕妇不仅容易早产,而且生的宝宝分量不足。焦虑的孕妇要降低自我期望,减轻工作强度或通过心理咨询获得帮助。
亚健康的基本症状有哪些
亚健康有哪些症状表现
从牙齿症状看身体健康状况
老年斑是身体亚健康的信号
亚健康的常见症状有哪些
10个中国人9个处于头皮亚健康状态
亚健康有哪些症状的表现
身体“四虚”预示你正处于亚健康状态
亚健康症状 来看看你是否也是亚健康人群
白领女性必知的五大亚健康症状
从晨起症状中看身体的健康状况
亚健康十大症状盘点及应对策略 如何改善身心健康
12个身体亚健康信号
【健康自测】紧握拳头30秒:自测身体健康状况
亚健康有什么症状表现
亚健康有哪些症状呢?
常见的亚健康症状分类
哪些信号表示身体处于亚健康状态
身体亚健康的征兆有哪些
女人身体健康6大危险信号
白领亚健康的七个症状
亚健康有什么典型症状
亚健康如何调理 摆脱身体负荷状态恢复健康活力
亚健康的几种常见症状
食疗法帮助缓解亚健康症状
五成40岁以上男人身体处于亚健康状态
亚健康的症状都有哪些呢
腰疼易怒多汗头晕 身体亚健康的9个暗示
7种舌苔症状看出身体健康状况
中年男人的4大亚健康症状 保健方法有哪些
女性亚健康有哪些症状表现
大多数人都处于亚健康状态 亚健康如何调理
常见亚健康症状 有什么亚健康的症状