关节炎患者怎么做好护理工作
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现在越来越多的人可能会患上关节炎,此病虽不会致命,但是会给患者的身体带来很多酸疼。而人们如果不及时做好关节炎的护理工作,就可能会影响到患者的病情。因此大家要了解关节炎的护理方法,才能及时照顾好患者。下面就来看看关节炎的护理有哪些。
关节炎的护理有:
1、靠墙半蹲练习:靠墙站立,膝、髋关节弯曲不小于90度,作半蹲状,坚持10秒钟后站起,休息片刻再下蹲,每10—20次为1组。这就属于关节炎的护理方法。
2、不负重下肢关节主动屈伸:仰卧,一侧下肢伸直,另一侧下肢屈膝屈髋使大腿尽量靠近胸部,然后交替练习另一侧下肢。这种关节炎的护理比较有效。
3、股四头肌力量训练:仰卧位,将膝关节伸直,绷紧大腿前面的肌肉做股四头肌静力性收缩。每次收缩尽量用力并坚持长时间,重复数次以大腿肌肉感觉有酸胀为宜。
4、直抬腿练习:仰卧位,伸直下肢并抬离床约30度,坚持10秒钟后缓慢放下,休息片刻再重复训练,每10—20次为1组,训练至肌肉有酸胀感为止。另外可在踝部绑缚适量的沙袋进行练习,并随力量增强逐渐增加沙袋的重量。这也是关节炎的护理措施。
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