围绝经期为什么要补充雌激素
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围绝经期是指妇女绝经前后的一段时期(从40岁左右开始至停经后12个月内的时期),包括从接近绝经出现与绝经有关的内分泌、生物学和临床特征起至最后1次月经后1年,也就是卵巢功能衰退的征兆,一直持续到最后1次月经后1年。是正常的生理变化时期。
围绝经期不适每个人所表现的症状轻重不等,时间长短不一,长者可延续几年,短者几个月。轻者安然无恙,重者影响工作和生活。甚至会发展成为疾病,故于围绝经期需做好充分的预防。
围绝经期需适当补充雌激素
因为围绝经期主要是体内雌激素水平波动或下降,使用激素替代之治疗,能够缓解围绝经期症状;延缓泌尿生殖道的退行性改变;预防骨质疏松的发生,减少骨折;降低心血管疾病的发生率;减少早老性痴呆的发生;减少结直肠癌的发病率;减少结缔组织和上皮的萎缩。
除此之外,可以通过饮食适当补充雌激素,但食物中的雌激素毕竟含量很低,故严重者一定要看医生。简要介绍几项饮食疗法。
1、黄豆是天然植物性的雌性荷尔蒙,女人应该从年轻时就特别重视大豆类食物的补充,可以帮助女性荷尔蒙的调整。每天保证喝一杯浓豆浆,每周1~2次吃点儿家常豆腐。
2、用当归、枸杞子、仙灵脾煎水,每天10克左右,当茶一样饮用,可以明显地改变雌激素减少带来的症状。
3、多吃黄色食物,因为黄色食物可以健脾强胃,恢复精力,补充元气,进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。可以常吃的黄色食物有:黄豆、南瓜、夏橘、柠檬、香蕉、柿子等。
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