孕妇吃哪些食物能养肾
本文已影响7.99K人
本文已影响7.99K人
中医看来,优秀的卵子和精子都来源于肾,充足的肾精才能转化成优质的种子,所以我们第一步要做的就是保养自己的肾精,只有这样才会筛选出来合格优质的种子,使宝宝获得充足的“先天之精”,从源头上尽量降低将来出现诸如“胎停育”或是“流产”、“先天不足”等问题发生的可能性。肾精不足,常常表现为腰酸、腰冷、脱发、白发、牙齿早脱、健忘、闭经或经血过少等。
吃什么补肾养卵子?
1.山药,又名薯蓣。作为具有补肾作用的药食两用之品,不论是名扬天下的补肾名方“六味地黄丸”,还是两千年前医圣张仲景的补虚名方“薯蓣丸”中,山药都占据着或是老大或是副总的位置,煎炒烹炖,完全依照个人的口味喜好来吃就好,每天50~200g即可。除了补肾之外,山药对于肺和脾的补益效果也很明显,不仅孕前有用,孕后更可以用来养胎。
2.核桃,是补肾精效果很好的食品。中医素有食物“以形补形”的理论。核桃仁形似脑,故补脑,从年轻时就坚持吃核桃的人,普遍上到了老年,头发、牙齿、眼睛都会比较好些,证明了它确实可以补养肾精,延缓衰老,所以孕前和孕中多吃核桃,生下的孩子更聪明,新妈妈则更容易恢复。
3.枸杞子。作为比较好吃的一种中药,它补充肾精的力量还是比较强的,而且还是大名鼎鼎的补益肾精名方“五子衍宗丸”中的重要成员之一。吃枸杞子主要把握的就是一个“量”,一般来讲,一天有个一把就够了,不必泡水,像吃葡萄干那样嚼着吃就好。
4.各种豆类及禽类的卵。各种豆类和禽类的卵都是种子,它们和我们的卵子有着某些相似的物质构成,经常食用它们会增加我们体内产生肾精和卵子的物质储备以及能力,至于吃法,因喜好而定。但是关于鸡蛋还是有点额外要说的:中医眼中,鸡蛋分红白,也分清和黄,这都是不一样的。红皮蛋偏于补血,白皮蛋偏于补气,蛋清偏于补阳,而蛋黄偏于滋阴。所以补肾可选择偏于补血的红皮蛋的蛋黄比较好,不过既然想让蛋黄补阴,还是溏心儿些好,而不能太老。
5.甲鱼。当年在世界上称雄的马家军,按照马俊仁的话说,甲鱼起了很大的作用,尤其是甲鱼的血。甲鱼在中医看来,是性平偏温,每个月能食用一次就会起到很好的滋阴作用,同时,身体内部会因为甲鱼的滋补,而储存适当的肾“精”。甲鱼煲汤,第一次一定要时间短,保持鲜嫩,吃味道;吃过一次后,第二次连同它的背甲一起小火慢炖,这样会把鳖甲内滋阴润燥的成分一同熬制出来,有利于多重吸收,多重滋润补益。
孕妈妈怀孕哪些食物不能吃
孕妇喝哪种牛奶好 孕妇适合吃的食物有哪些
哪些食物能补肾 饮食补肾注意哪些
简单养肾的方法有哪些 养肾吃7种食物
糖尿病肾病哪些食物不能吃
孕妇禁止吃哪些食物 孕妇不能吃的食物有哪些
怀孕6个月孕妇应该吃哪些食物
五步走让肾病远离你 吃哪些食物养肾
糖尿病肾病能吃的食物有哪些
孕期有哪些食物不能吃 13种食物不能吃
孕妇吃什么食物养胃
孕妇不能吃什么 孕妇饮食注意事项有哪些
孕期饮食 哪些食物不适孕妇
孕妇不能吃哪些食物 孕妇饮食需警惕
孕妇不能吃哪些食物 这几类食物准妈妈都应该避免
食物配伍有禁忌 孕妇这些食物不能混吃
孕妇不宜多吃的食物有哪些
怀孕期间不能吃哪些食物
得肾炎不能吃的食物有哪些
孕妇不能吃那些食物 孕妇忌口清单分享
孕妇可以吃茴香吗 孕后不宜吃哪些食物
孕妇不能吃哪些食物
养肾的食物 养肾的食物有哪些
孕妇能吃冰淇淋吗 8种食物孕妇不能吃
孕妇不能吃的食物表 这些食物要忌口
孕妇产后可以吃大补的食物吗 哪些是不能吃的
孕妇能吃桂皮吗 哪些调料孕妇不能吃
产妇不能吃哪些食物 产妇饮食禁忌
经常吃辣易肾虚 养肾护肾食物有哪些
肾结石能吃什么食物有哪些
月经期间杜绝的食物有哪些?女生月经不能吃什么
产妇坐月子吃哪些食物最营养
孕妇不能吃什么 这些食物要少吃