三款助眠類APP神器 打開APP三秒入睡 失眠者必備
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睡眠好,人的整個精神氣兒就很好。但是現代人由於各種各樣的原因導致入睡困難、易驚醒等睡眠問題,為了讓自己能有個更好的睡眠狀態,推薦以下APP用於提高睡眠質量,三款助眠類APP神器,打開APP三秒入睡!失眠者必備!
1 小睡眠
推薦指數:★★★★★。一款界面清新、功能強大的白噪音APP。比較好的助眠app,有非常多種類的自然聲、白噪音、ASMR等音頻,可選擇三種音效進行自由組合,還有專業的冥想指導訓練音頻,可幫助用户有效緩解焦慮、壓力,輕鬆入眠。
1 小睡眠
2 Simple Habit
推薦指數:★★★★★。此款睡眠類APP主要是通過冥想訓練,使你放鬆身心,放下戒備,平靜下來。它還提供"睡不着"、"準備睡覺"及"焦躁不安而無法入睡"等模式,還提供7天深度睡眠冥想訓練等課程。使用之後可讓你更加平靜、舒適地入睡。
2 Simple Habit
3催眠大師
推薦指數:★★★★★。一款使用音樂治療睡眠的應用,是款助眠神器app。通過雙聲拍音頻、自然聲等使用户緩解心理壓力,並促進身體放鬆,使得用户能快速進入深睡狀態。特別之處在於搖一搖可隨機組合混音,還支持添加本地音頻。
3催眠大師
三款助眠類APP神器,打開APP三秒入睡!失眠者必備!你還不快用起來?
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