揭祕糙米的神奇養生功效
本文已影響1.82W人
本文已影響1.82W人
糙米是稻穀脱去外保護皮層稻殼後的穎果,內保護皮層(果皮、種皮、珠心層)完好的稻米籽粒,由於內保護皮層粗纖維、糠蠟等較多口感較粗,質地緊密,煮起來也比較費時,但其瘦身效果顯著。與普通精緻白米相比,糙米維他命、礦物質與膳食纖維的含量更豐富,被視為是一種綠色的健康食品。下面小編帶你去了解一下它的相關知識吧!
糙米的養生功效
1. 糙米可以使我們體內的新陳代謝加快並且調節內分泌異常等症狀,所以對於腸胃不好的患者和肥胖患者有着很好的功效。
2. 糙米能治療貧血。
3. 糙米能治療便祕,淨化血液,因而有強化體質的作用。
4. 胚芽中富含的維生素E能促進血液循環,有效維護全身機能。
5. 糙米可以保持我們體內的內分泌平衡,使細胞功能運轉正常。
6. 糙米具有連接和分解農藥等放射性物質的功效,從而有效的防止了體內吸收有害物質,達到了防癌的作用。
糙米的搭配宜忌
宜:糙米與枸杞子同食,可以補腎養陰、益血明目;糙米與薺菜同食,可以健脾補虛、明目、止血、利尿。
糙米與辣椒同食可防止維生素C被氧化;糙米與紅薯同食可以減肥。
忌:牛奶與糙米湯同食,會導致維生素A大量損失。若長期食用此食物搭配,容易導致“夜盲症”。
如何挑選糙米
1、看:色澤晶瑩,顆粒均勻,無黃粒。
2、聞:有一股米的清香,無黴爛味。
3、摸:用手插入米袋摸一下,手上無油膩、米粉(為了觀感好,很多黑心商會在米中摻麪粉、清油)。
4、碾:用手碾一下,米粒不碎(説明米乾燥,未摻水)。
曬太陽的8大神奇功效
揭祕神奇的缺8數,012345679中沒有8產生的奇妙性質
各種米各有所長 盤點6種米的養生功效!
糙米的功效與作用 口感不佳但能有白米無法相比的療效
大葱的八大神奇功效
茶葉的神奇功效 説到養生保健不得不提的這些好優點
玉米鬚的功效與作用 揭祕玉米鬚的六大神奇功效
喝醋的功效與作用 揭祕醋對健康的奇妙影響
費洛蒙香水有什麼功效?揭祕|費洛蒙真有那麼神奇嗎
揭祕神奇的“夫妻相”
喝糙米粥養胃嗎
各種米各有所長 盤點6種米的養生功效
奇石有什麼功效與作用 奇石保健 養生 佩戴功效
蔬菜養生有奇效 盤點五種有着超強養生功效的蔬菜
葡萄乾的6個神奇功效
香蕉的功效,揭祕香蕉10大神奇健康功效(圖)
糙米有哪些營養和功效 糯米的功效
葱薑蒜椒的神奇功效
醋泡食物的神奇功效
魚的營養相當的豐富 揭祕常見魚類的養生功效
神奇甜蜜巧克力 七大營養好功效!
糙米的熱量 糙米的功效與作用
大蒜煮水的神奇功效
揭祕牙膏的16個神奇用途
細辛的神奇功效 細辛的功效與作用
檸檬蜂蜜水的神奇功效 兩者結合竟然生出如此奇妙的功效
養生祕方 25個無藥也可救的神奇小祕方
水果蒸着吃的神奇功效
黑蒜功效那麼神奇 能治療便祕嗎?
花椒的神奇:探祕其多彩功效與作用
教你如何製作養生糙米茶
鹽的30個神奇功效
雪菜炒魷魚 四大營養功效揭祕!