三伏天將至 防暑降温必喝八種茶
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最近各地高温不斷,加之三伏天即將到來。因此有些人開始需找防暑降温的方法。下面推薦幾種有效的降温茶飲。
防暑降温茶
1.竹葉茶
淡竹葉50克,佛手9克,加水煎即可。每日代茶飲用,可清涼解暑,理氣寬胸。
2.銀菊茶
金銀花、菊花各3克,將兩藥洗淨晾乾,沸水泡開即可。每日代茶頻服,具有清涼解暑,清熱解毒之功效。
3.二子茶
枸杞子10克,五味子3克,沸水沖泡代茶飲,有生津止渴、益氣補陰的作用,但有濕熱者不宜飲用。
4.薄荷茶
綠豆10克,薄荷6克,煎水代茶飲,具有消暑、利濕生津之功效。
5.消暑茶
藿香、佩蘭各6克,加荷葉9克,用沸水沖泡10分鐘代茶飲,有祛暑、化濕和中功效,適用於先兆中暑及輕度中暑者,是夏季防暑佳飲。
6.荷葉茶
帶梗荷葉30克切碎,沸水沖泡20分鐘代茶飲,有消暑寬胸、生津止渴、降脂之功效。
7.雙葉茶
鮮荷葉一張、鮮竹葉兩片切碎,加綠茶3克,沸水沖泡10分鐘代茶飲,有清熱祛暑功效,適用於先兆中暑及輕度中暑。
8.降壓防暑茶
枸杞子9克,杭白菊9克,決明子6克,槐花6克,煎水代茶飲,有降壓、明目、清熱的作用。
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