強冷空氣將帶來俯衝式降温 小心別感冒了!
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本週一開始,四川盆地、陝西、雲南到江南多地氣温超過30℃,暖出6月的水平。不過,隨着一股強勁冷空氣來襲,暖與冷將急速切換,氣温再降到破紀錄,氣温“俯衝式”跳水,局地或冷到破紀錄。
18日起,一股強冷空氣影響我國,多地氣温將“俯衝式”下跌,預計18日至21日,新疆大部、西北地區東部、華北、東北、黃淮、江漢、江淮等地日平均氣温先後下降6~10℃,部分地區降温12℃以上。18日起,新疆將率先受到影響,21日起,中東部大部氣温也將明顯下降。這次降温範圍廣、強度大、速度快,除西藏、雲南、黑龍江以及華南等地外,其他大部地區累計降温將超過10℃,甘肅、陝西、山西、河南、湖北、湖南北部大片區域降幅超過20℃,局地可能超過25℃,陝西、山西一帶等地局地可能會體驗4月下旬少見的涼意。
南方將開啟新一輪降雨過程,18日至19日,我國南方地區將出現新一輪較強降雨天氣過程,江漢、江南、華南等地部分地區有大到暴雨,局地大暴雨,並伴有短時強降水,局地風雹等強對流天氣,18日為降雨最強時段,湖南東部、江西中部、浙江西南部、福建西北部等地局地日降雨量或突破100毫米。
注意氣温變化,適時調整衣服。(本文來源:央視新聞微信公眾號綜合中國天氣網、中國氣象局)
天氣突然降温,小心感冒
着涼是引起感冒的一個常見原因,因此預防着涼可以有效降低感冒的發生率。以下是一些預防着涼感冒的建議:
1、注意保暖,穿着足夠厚實的衣服。在寒冷的天氣裏外出時,要穿戴適當的保暖衣物和鞋襪,避免暴露在寒冷的環境中。
2、室內保持適當的温度。在家中,儘可能保持室內温度穩定,避免室內過度乾燥或過度潮濕。
3、減少在寒冷的空氣中的停留時間。儘量縮短在寒冷的空氣中的停留時間,避免過度的出汗和體力活動。
4、注意保暖的同時也要保持通風。在室內保持適當的通風,可以減少室內空氣污染和細菌滋生,同時也不會過度乾燥或過度潮濕。
5、保持充足的睡眠和休息。充足的睡眠和休息可以提高身體免疫力,從而降低感冒的發生率。
6、多喝水,保持身體水分充足。身體水分不足會導致身體免疫力下降,容易感冒。
7、堅持適度的體育鍛煉,增強身體免疫力。但要注意避免在寒冷的環境中進行過度的體育鍛煉,以免導致身體過度疲勞。
總之,保持身體的温度、充足的睡眠、適度的運動和良好的飲食習慣都是預防着涼感冒的重要措施。當然,如果已經感冒了,要及時就醫,遵循醫生的治療方案。
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