老年人養生 七趣不能少
本文已影響8.75K人
本文已影響8.75K人
>>>推薦:人上了年紀哪些衰老是正常的
樂趣:
離退休老人在日常生活中要尋求快樂的心情,做到老有所學,老有所為,從而求得老有所樂。筆者翻閲筆記發現記着上海聞名説唱演員黃永生説過的一句話:“活一天,開心兩個半天。”開心,即心情愉快、興奮……開心的事天上掉不下來,想開心,想快樂,全靠自己去尋找。
興趣:
老年人要有廣泛的愛好愛好,如讀書看報,看戲聽唱、扭秧歌、打撲克、下棋和跳舞等。
我的愛好就是寫文章,退休後,我自費訂閲了《祝您健康》《晚晴》《現代養生》《長壽》《天津老年時報》《中國老年報》《上海老年報》等十七八種報刊。常讀書報,開闊視野。增長知識,心中佈滿陽光。讀書看報寫文章,筆桿子一握,雜念俱消,忘卻煩惱,不失為一種獨特的養生之道。
童趣:
老年人常和兒童在一起玩,把孩子天真活潑的童趣滲透到自己生活中,保持一種孩子般的心理狀態,使自己具有孩子之心,這是一種幸福。#p#副標題#e#
情趣:
哲人云:“多情人不老”,這話是説老年人應有一個好的心態。良好的心態是健康的基礎,在人的感情深處,一旦產生情趣,精神就飽滿,心情就開朗,對世間煩事淡然處之,豁達大度,對養生大有裨益。
俏趣:
進入老年也應“與時俱進”,要追時尚,注重自己的穿着粧扮。因為,恰當的衣着修飾能給老年人帶來活力,可使老年人自感年輕,同時,注重儀表,也能增進社交活動。
書趣:
書法既是一項健身活動,又是一門藝術。常練書法對治療神經衰弱、精神萎靡、手臂發麻、腰痠背痛,甚至動脈硬化等慢性老年疾病都具有較為顯著的療效。我熱愛書法,10年的實踐,使我嚐到了甜頭,不僅提高了書法技能,陶冶了情趣。還治癒了失眠,食慾不振,焦躁不安等不良病症。
友趣:
有一首歌唱道:“千金難買是朋友,朋友多了春常留。”諺語云:“多個朋友,就多十年壽命。”所以,人到晚年應多交友,尤其是忘年交。朋友多,不寂寞,通過交友。可以調節心理,愉悦身心,消除孤單、憂鬱、焦躁等不利於健康的情緒。人不能沒有朋友,老年人更是如此。
老年人飲食養生牢記十不貪
男人養生 不能缺少9類食物
老人夏季“少”字養生法
老年人養生吃什麼好 老年人飲食養生食譜
中年男人注意這四個問題 保健養生更不能少
老年人如何養生 老年人養生避免10個誤區
老年人怎麼養生 老年人養生方法
按時喝水吃飯 七大習慣能幫助老人養生
老年人養生五禁忌
七旬老人4年在養生館花費150萬 養生館有哪些項目
女人養生喝什麼 美容補血養顏茶不能少
秋天老人養生少喝雞湯
女人健康養生不能少這9樣東西
懂養生才能長壽 古人養生有七妙招
2022年個人養老金繳納上限為多少 2022年個人養老金制度最新政策
老人養生誤區知多少
老年痴呆不能減少活動量
老人養生要少做哪些事
老年人的養生格言
老人養生吃什麼 豬血必不可少
夏季女人養生七不宜
老年人性生活七大要點
腎不好人就老:3種食物能補腎【健康養生】
老年人飲食養生“十不貪”
老年人不能生吃哪些蔬菜
夏季養生 三片葉不能少
怎樣才能讓老人的生活更有趣
老年人的養生竅門
七道適合老人食補的養生粥
中老年女人學會養生才能老得慢 這些養生方法快試試
老年人養生粥做法
老年人保持性趣的方法
女人養生 這八種蔬果不能少