研究發現睡前玩手機傷眼又折壽 手機有利也有弊
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現在我們已經離不開手機,它變成了生活必需品,可能跟家人相處的時間都比不上玩手機的時間,不過手機有利也有弊,玩手機時要注意時間,不要為了手機影響到身體狀態,國外研究發現睡前玩手機傷眼又折壽,其實大家都知道,可就是剋制不住,誰睡覺之前不會玩會兒手機呢。
據悉,巴克衰老研究所經過研究發現,飲食、眼睛和壽命之間是有聯繫的,如果眼睛在夜間盯着電腦或者手機屏幕太長時間,節律時鐘會受到很大的影響,不僅損害視力,還會對大腦和全身產生不好的危害,所以建議睡覺前不要玩手機,有的時候越玩越上癮。
大家在玩手機時一定要注意時間,否則會對我們的身體造成不好的影響,還記得,前段時間英國媒體發表了一項研究,表明睡前看手機對心理健康有積極作用,一些晚上刷手機的用户出現的抑鬱症狀有小幅度下降的趨勢,這要看使用者的狀態,如果睡前看到開心的視頻,應該會減少抑鬱和壓力,相反,睡前要是看那些負能量的視頻,對心理狀態應該不會有好的影響。
手機用户不要沉迷於手機,一直玩手機對身體肯定不好,控制使用時間,多看一些正能量的東西。手機更多地是用來與親朋好友聯繫,以前是打電話,現在是打視頻,可以説手機為我們的生活提供了便利,而且手機還可以點外賣和購物,能更快地瞭解最近的實事,增長見識,對應了古代俗語“秀才不出門,盡知天下事”。
不管研究準不準確,睡前玩手機真的有可能影響睡眠質量,玩的時間越長神經越興奮,可能一夜無眠,所以説睡覺前玩手機要適度。
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