怎麼建立自己的社交圈
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第一,情感支持網。
很多時候遇到問題,並不是能力應對不了,而是缺少外界的關愛、信任和鼓勵帶來的支持感。平時生活中,不妨為自己預先搭好一個牢固的情 感支持網絡,讓家人、朋友、要好的同事,甚至是孩子和心愛的寵物,成為自己情感支持的來源。在無助的時候能有所依靠,主動向他們尋求幫助,用飽滿的信心面 對挑戰。當然,關心是相互的,對周圍的人付出越多關心,你的情感支持網絡就會越牢靠。
第二,社會助力網。
“一個好漢三個幫”,在日常工 作中,最好主動結交和維護一些重要的關係,比如客户、上級、其他部門的同事等。有了這樣的交際圈子,遇到問題時很容易找到助力,就不會讓自己孤立無援。當 然,建立這樣的社會助力網,需要我們在工作中對他人多幾句問候、多一點理解和忍讓、多一些細心的關照,日子久了,大家自然就會“心靈相通”。
第三,業餘樂趣網。
心理學家認為,世界上最好的減壓方法是擁有一個長期的興趣愛好。如果我們擁有一羣有着共同興趣愛好的私人玩伴,一起從事大家最心愛的 活動,無論是登山、攝影、寫作、唱歌……都會讓自己暫時逃離現實生活中的壓力和苦惱,帶來愉悦和歸屬感。找到興趣所在,並且主動走入這樣的愛好圈,你會感 覺生活的美好隨處可見。
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