治癒分手的心情,該如何走出分手的陰霾
本文已影響2.79W人
本文已影響2.79W人
戀愛分手,你重新開始一個人的生活,不應該一天到晚都在想着以前傷心的往事,讓自己更加難過,而是讓自己的生活過的更加精彩,走出分手後難過的心情才是正確的人生態度。有時候愛的太深,想要好聚好散並不是一件容易的事情。接下來男日誌告訴你分手後理治癒分手的心情,該如何走出分手的陰霾。
1分手失戀應該怎麼辦
1.對她,不想不問
有的人分手了,卻無法抽離對方的生活。他們會通過朋友圈、微博等到平台窺看對方的生活,每天都在自虐。對方過得開心,更襯托了自己分手的不堪。對方生活寡歡,又覺得分開是對彼此折磨,心有不甘。在分開後,其實更應做的是給自己創造一個無她的環境。讓自己不再觸及對方的生活,甚至把留有她痕跡的東西也清理乾淨,以免睹物思人。只有這樣,才能讓你明白兩人已經徹底斷絕了連繫,劃清了界限,成為兩個互不相干的人。有的人雖然不會再關注對方,也不會留有對方的痕跡,但喜歡在分手後一邊聽着情歌一邊默默流淚,又或是讀一些孤獨、致鬱系的句子,讓自己沉浸在悲傷的情緒中。如果你也這樣做了,你會發現自己非但沒有忘記對方,沒有走出傷痛,反而越來越陷入分手的痛苦中無法自拔。慢歌、情歌會讓你想起你的分手,字句中描繪出失戀的情景會讓你有所代入,看到別的戀人恩恩愛愛會讓你想起你失去的愛情,而這些情緒並不是你自發的,而是通過外在誘因讓你聯想到自身。所以,失戀後給自己創造一個無她、無愛的環境有利於你快速走出痛苦。
2.讓自己沒空自怨自艾
人一旦專注於一件事情的時候,時間的概念會弱化,也會排除外界的影響。所以在你分手的時候,你可以把專注力放在一樣事情上,你可以很努力地工作,你也可以專心在你的興趣愛好上。這樣你不僅不會想起你正處於失戀,還會發現時間過得非常快。但人的專注力有限度,很難永遠專注在同一件事情上,就像你工作會累,興趣愛好會厭。這個時候,你要做的不是停下來,而是把專注力轉向另一件事情上。如果你沒有特別的興趣愛好,沒有繁忙的工作,你可以不時約上三五好友來一場聚會。社交除了能讓你不專注在“分手”上。能讓你感受到別人積極向上的情緒,讓自己能開心起來。當然分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中,分手後你可以看看《男人失戀後如何開啟第二春》。如有需要,也可以把分手的傷心對朋友傾訴,發泄悲傷,才能為自己減壓,更容易重新出發。
3.與其心疼逝去的戀情,不如多心疼自己
在分手時把錢花光固然是不可行的,因為那樣不理智的行為不能帶給你積極的影響。但把閒心、注意力放在別的地方是正確的,除了心疼戀情、心疼錢財之外,你可以心疼的還可以是自己。戀情逝去,走出分手是你重新開始一個人生活的時候,你應該做的不是一天到晚哭喪着臉,而是讓自己生活得更堅強獨立,過得精彩。
2分手走出失戀的方法
1、看那些可以讓你哭出來的影片
都説失戀了哭有什麼用,為了一個不懂得珍惜你的人哭,所以,你假裝堅強,人前笑,人後哀,最後抑鬱成疾,難倒這樣就值得?分手心中情緒壓抑時,身體就會分泌有害的生物活性物質,這些有害物質不僅會改變人體內的酸鹼平衡和激素分泌,還會破壞細胞免疫力。而盡情哭泣能讓這些有害物質通過淚液排出體外,從而降低你體內的有害物質濃度,而且,當你在哭泣的時候,負面情緒的強度也會降低,這就是為什麼大哭之後你會感覺心情比之前好了許多。分手後也要讓自己學會釋然,推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》。所以,不要再認為哭泣是軟弱無能的表現、是失敗者的行為。分手了就大哭一場吧,然後摒棄之前的種種不快,重新振作起來,讓自己活得更加精彩,讓那個人後悔去吧!
2、做一件你一直想做又不敢做的事
現在就去嘗試這些你一直想做但又從來沒有勇氣去做的事情。不要認為失戀就意味着失去了整個世界,不要把自己關起來不與外界接觸,要知道她放棄你並不是因為你不好,只是她不懂得欣賞你的好。你之所以會因為分手而長時間心痛,是因為你的內心不夠強大,換個角度去體驗生活,也換個角度去體驗自己,讓自己的內心變得強大起來,這樣那些失戀帶來的痛苦就不會一直揮散不去了。
3、把失戀的故事告訴朋友
失戀後的你不願意跟人説話,也不想跟人交流?這樣做的結果就只會讓你越來越難受,越來越自閉和抑鬱。其實,你可以每天約一個朋友,跟他講述你失戀的經歷,告訴他你現在的心情糟透了,朋友會悉心安慰你、開導你,讓你感受到除了他,還有很多人在關心你、愛護你。當每一次把自己的故事告訴一個人的時候,你的傷痛也會一點點剝離,直到對第十個人講述自己的故事的時候,你就會發現整個講述的過程已經不那麼痛了,等到對第二十個人述説的時候,你甚至會感覺自己是在講述別人的故事。這樣做不但可以幫你走出分手的傷痛,還可以讓你更容易接受更多的愛。
3好聚好散,能和平分手的星座
1.摩羯座
摩羯座的人是理性主義者,他們為人處事,注重思考,能夠堅持理性先行。在他們看來,強扭的瓜不會甜,對方要是背叛了他們,那麼兩個人之間一定是存在着問題的,如果不能解決矛盾,那麼和平分手就會在所難免。而且,他們很清楚地知道,自己的價值並不會因為對方的離去而發生改變。用摩羯的話來説,就是既然不愛了,那麼就各自安好吧。
2.射手座
射手座一向習慣了自由自在的生活方式,他們獨立性很強,即使是在熱戀階段,他們也不會同戀人黏在一起。對射手來説,雖然兩個人彼此深愛着對方,但並不能夠成為連體嬰兒,兩個人都還是各自獨立的個體。正是因為如此,射手座在愛情裏是看得比較開的,並不會陷得太深,面對戀人離去,他們還會安慰自己,只不過是回到了自由狀態而已。
3.雙子座
雙子座的人活潑開朗,喜歡各種新奇有趣的事物,最是嚮往瞬息萬變的生活。而面對戀人的離去,雙子座也能很坦然地接受這個變化,繼續過自己的生活,並不會失去理智。用雙子的思維來看,就是“天涯何處無芳草,何必單戀一枝花”,雖然對方離開了他們,但是他們認為自己一定能夠找到更適合的那個人,兩人一起攜手去體味生活中點點滴滴的趣事。
美好的感情未能從一而終,分手後如何走出失戀的痛苦
分手後怎麼走出來調節心情 情傷治癒法
分手後應該怎樣走出失戀陰影 如何快速走出失戀的陰影
面臨愛情枯萎的時刻,分手瞭如何走出失戀的痛苦
走出失戀陰影,分手要學會真正的放下
分手很痛苦,這才是分手後最該做的事情
撥開分手陰霾,火速展開新戀情
提出分手,如何提出分手才不傷人
衝動説出分手後悔萬分,如何挽回愛情?
分手該不該當面説?你該怎麼應對突如其來的分手?
男友突然變心提分手,我該如何做挽救我們的感情?
剛分手心裏特別難受怎麼辦 分手後如何調節自己的情緒
失戀分手很痛苦,如何走出不開心
分手瞭如何挽回一段感情,不要説走就走
如何快速走出愛情陰霾
男女分手了,分手後如何坦然放手
分手如何快速走出困境,放鬆心態是關鍵
陰霾散去的心情句子 陰霾散去的心情句子分享
邱澤分手唐嫣遭狂轟渣男 5年難走出陰霾
分手後怎麼辦?分手後如何從悲傷中走出來?
如何果斷分手?應該果斷分手的幾類男人
分手了很難受,如何走出失戀的狀態
走出分手陰影,你可以過得更好
台灣往事阿梅和陸敏英是同一個人嗎 左小青一人分飾兩
烏羽玉與家居風格的搭配-烏羽玉的風水學應用
時裝發佈丨Salvatore Ferragamo菲拉格慕2017 18秋冬男
王寶強出軌證據為假 姦夫淫婦指責男方有錯欲洗白
生理期可以健身嗎?這7件事你一定要知道
乳頭變色須注意!
孕期最後一個月需要做的事情
10大毀容食物要少吃
簡單的美好的早安問候語語錄20句
BBC紀錄片被指拍自動物園卻謊稱在北極取景
海鮮過敏症狀 海鮮過敏可以吃養殖魚嗎
吉吉映畫手機在線播放器APP 吉吉映畫免VIP會員播放器
讓皮膚變糟的五件“蠢事”
果然親生!鄧超女兒霸氣站姿似老爸 孫儷:青出於藍
堪稱極品的日本卡通美女漫畫