如何治療失戀的方法,帶你重新擁抱美好生活
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雖然分手了以後,心裏會覺得可惜,但是仔細想想,失去了不屬於自己的愛情,又有什麼好留戀的,分手只不過是時間問題,早點面對早點解脱,失戀了並不是天塌下來那麼可怕,現在是你找尋真正另一半的開始,如何治療失戀的方法,帶你重新擁抱美好生活,所以本站告訴你走出失戀的方法,不要再傷害失戀後脆弱的自己。
1怎麼樣快速走出分手的陰影
世界上最為微妙的便是愛情,人無窮盡的智慧也被用於浪漫與相守。從陌生到相知再到相戀,然後一起慢慢老去,這是最為美好的結局,然而並不是所有的愛情都能夠像這般。面臨許多原因導致分手也是正常現象,但是要如何快速讓自己不再沉浸於過去的悲痛中,快樂的去面對現在呢?一起來看看怎麼樣快速走出分手的陰影吧。
端正態度,泰然處之
明白那已是過去,懷念也好,憎惡也好,都應該放下,做到再見面不紅着眼也不紅着臉。許多難過都是自己的想法導致的,即使你念念不忘,別人也不會在意,既然對方已經放下,你為什麼不可以每天只為自己而快樂的生活呢。
轉移注意力,尋找陽光
如果你現在還沒辦法做到忘記,前任依然留在你的記憶中,時不時不經意又會竄到眼前,那是你不能放任自己在回憶裏悲傷。當然分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中,分手後你可以看看《男人失戀後如何開啟第二春》。做點其他事情,找朋友聊聊天、聽聽歌,給自己尋找陽光,讓心情升温。
保留一顆單純原本的心
不能因為這場分手便對愛情不抱希望,認為天下烏鴉一般黑,此次與愛情形同陌路,只是剛好你遇到的人無法互相遷就罷了。在你走出陰影后,遇到合適的就在一起吧,不過切記不能為了走出陰影而去戀愛。
培養一個新的興趣愛好
想想在戀愛前你最喜歡做什麼,最嚮往做什麼,而後來因為兩個人又放棄的東西,比如學吉他、學鋼琴、打籃球、踢足球。認真將買了很久卻沒有看的書慢慢看一遍,把一起落下的動漫、韓劇、電影找來看,或者去打打羽毛球,爬爬山,騎騎車。
塑造一個更完美的自己
不要因為分手就自甘墮落,導致分手有許多原因,沒有絕對的誰對誰錯,但你可以從中找出自己的原因。你認為是對的那便堅持,你也意識到那些是不該的那便改變。多看看書,提升修養與內涵,不管男生女生,一個有知識的人都不會太差。多去運動健身,保持一個棒棒的身材。最後記住微笑面對每一個今天,時間可以重新帶給你幸福。
2如何治療失戀的方法
失戀就好比掉入萬丈深淵,上不去也不想上去。很多人在失戀時通過各種方式來麻痺自己,讓自己暫時性的忘掉失戀這件事,例如整天以淚洗面、不停歇的抽煙喝酒、迷戀夜店甚至一部分人在失戀後還想通過輕生了結生命……這些處理失戀的方式都是消極且極端的,事實上即使失戀也可以灑脱淡然處之。介紹治療失戀的方法,希望能幫助大家快速走出失戀陰影,重新擁抱美好生活。
1、盡情釋放情緒
許多人在失戀後內心往往會被痛苦充斥,尤其是當想着沒能與曾經深愛的人有一個美滿的結局時,悲傷更加難以釋懷,此時各種負面情緒也不斷堆積。所以要想擺脱失戀的陰影,釋放失戀所帶來的情緒是關鍵的一步。例如,約上一兩個玩的最鐵的朋友去KTV開一個小包廂,將自己的情緒全部通過歌聲嘶喊出來;一個人去跑步或者爬山,在沒有人的地方把自己心裏想説的全部喊出來,之後你會發現整個人真的舒服了很多……釋放情緒的方法有很多,但前提是儘量採取積極而非消極的方法。
2、將對方的缺點無限放大
失戀後很多人會一直捨不得對方,恨自己沒有好好珍惜這樣一個優質戀人,或者貪戀對方曾經對自己的好因此而捨不得放手,以致自己失戀後一直鬱鬱寡歡。所以,要想成功擺脱失戀困境,一定要無限的“詆譭”對方,當然這都只是心理活動,而不是實際的去做對對方不利的事情。你可以把十惡不赦這種詞語安在對方身上,不要原諒對方,甚至厭惡對方都可以,你要做的就是恨對方,這樣有助於斬斷你對對方的思念與情思,久而久之,你不僅能夠走出失戀的陰影,不知不覺中你也放下了對對方的恨。舞步學院建議具體你可以將對方的缺點無限放大,優點自動忽略不計,例如他/她有點潔癖,那麼你就可以暗自慶幸自己早日逃離魔爪,否則日後受對方的折磨會更多,內心無限放大他/她潔癖時可能會出現的一些毛病;他/她薪水很高,但是薪水高的人通常也是最容易出軌的……總之,把對方想成一個一無是處的人就對了,這樣你也會慢慢的從捨不得他/她的悲傷中脱離出來,迴歸自己的生活。
3、去交新的朋友,接受新的戀情
擺脱失戀最好的辦法就是重新開始一段戀情,心裏住進一個人再把從前那個人給擠出去。當然,這是一個循序漸進的過程,愛情不是兒戲,絕對不能為擺脱失戀而去戀愛,談戀愛是一件順其自然的事情,你可以試着去結識新的朋友,去認識不同的人,在愛情再次來臨的時候不排斥、不抗拒,在接觸新朋友的過程中起碼你會暫時性的緩解內心的苦楚,因為每個人的三觀不同,在與之交談的過程中你會獲取不同的建議,心也會隨之而放寬,眼界自然也會拓展。慢慢地,等你回頭一看會發現:原來失戀也就那麼回事!
3失戀了很痛苦該怎麼辦
戀愛,你一個人一生中最美好的際遇。但是這種美好也許可能會持續很久很久,當然也不排除它突然棄你而去,昔日的美好種種瞬間變成回憶,曾經最熟悉的那個人轉眼陌路,不管怎樣,姑娘,你都不要去怨恨,不要自暴自棄,以後的路還很長。
允許你痛苦,允許你任性
失戀的前幾天,你肯定是慌亂無措的,但是別擔心,也別勉強,想哭就哭吧,想發泄就發泄吧,捨不得人家就捨不得吧,回憶以前的美好就回憶吧,你不是聖人,做不到無堅不摧,我們都是感性動物,若是想念,就放肆的想念吧,因為過了現在,你也許以後都不會如此深情的想念這個人了。
給自己限定一個期限,不要一直無盡的痛苦下去
最痛苦的失戀初期一般都不會超過兩個星期,當然這只是個人經驗,還要因人而異,有的用情太深的可能會長達一個月,兩個月,三個月也説不定,在這一段時期裏,不能聽有關於他的事,不能去有關於他的地方,不能做有關於和他一起的經歷,每個人都經歷過,不是隻有你,姑娘,不要太矯情,所有的人都是這樣經歷過來的。所以,你先要給自己限定個期限,允許自己放肆任性的期限,堅強的短點,情深的長點,但是不能一直下去,因為後面的路還很長。
清醒的時候考慮一下接下來要做什麼
你不得不承認,人的自愈能力是很強大的,度過了最難熬的前幾天,應該也有幾分鐘清醒的時候了,這時候就別自己窩着了,去找好朋友聊聊天,逛逛街,買點以前一直想要又捨不得東西,女人都是很容易滿足的生物,有時候物質滿足也會填補感情的空白,所以,別在這時候委屈自己。
再難過,再痛苦,都不要忘了工作
不要任性的因為一段感情的失敗,就覺得全世界都崩塌了,工作不要了,甚至為了一個不值得的人要收拾鋪蓋逃離這個城市。你用自己的全世界去給一段錯誤的感情陪葬,説到底還是自己傻,努力的去工作吧,只有工作才會不讓你捱餓,流落街頭,而且你會發現,在無盡的忙碌中,你開始進入一個全新的世界,失戀也要讓自己學會釋然,推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》,因為這個世界上只有工作是付出有回報的,你努力多少,工作就會回報給你多少。
不要自己放棄以後美好的生活
交新朋友,努力工作的時候不要忘了你要做回自己了,此時的你應該是理智大過痛苦了,想想以前沒有他的時候,一個人不是也過得多姿多彩麼,所以,做回了自己,去學習,去充電吧!一直沒來得及學的樂器,去學吧,一直沒來及看的書,買回來認真的看看吧,一直沒來得及見得朋友和親人,買張票去看看吧!
戀愛讓一個人的世界變小,而失戀,是把你的世界還回來了
終於,你可以不用再為了一個人屏蔽掉所有異性的信息,原來,你在別人眼裏,還是那麼的優秀。你也不用為了男朋友推掉跟同學朋友的聚會了,此時的你,才是真正的自己,可以放肆的笑,放肆的鬧,只要自己開心就好,不用擔心每天穿什麼好看,只要自己覺得舒服就好,你會突然發現自己的世界無比的廣闊,以後未知的生活裏,也會有不斷的驚喜連連。
所以,失戀沒什麼,好好的愛自己才更重要。還有,要感謝那個離開你的人,感謝他把你的世界又還給了你。
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