男性精子質量差怎麼辦 提高精子質量的食療方
本文已影響3.27K人
本文已影響3.27K人
生活中,由於這樣或那樣的原因總會導致一些男性出現精子質量差的狀況,精子質量的下降會導致他們出現不育的可能,但是相比於比無精症,總會多那麼一點點安慰。然而這並不意味着精子質量差就不需要調理,那麼男性精子質量差該如何調理?下邊一起來聽聽專家的建議。
精子質量差應該怎麼辦?
一、戒煙、戒酒
煙草中存在4000多種化學物質,其中的400多種被確定為對人體有害,可直接殺死生殖細胞,經常吸煙的男性,精子畸形率增加、精子活力低下。酒精則會抑制睾丸酮的分泌,抑制精子的生成,還可誘發前列腺炎等男科疾病,造成精子不液化、精子活力低下、精子畸形率增加等。男性在備孕期間抽煙、喝酒會增加胎兒畸形、死胎的風險,性功能也會受到不同程度的影響。
二、保持健康的生活習慣
持續的高温環境不利於睾丸的生精功能,精子質量差的備孕男性要少蒸桑拿、泡熱水澡、久坐不動、騎自行車、穿緊身褲等,廚師、冶金工業等高温作業者要做好日常降温工作。毒品、化學藥物、輻射、激素、重金屬等毒害物質是精子殺手,應儘可能的遠離。另外,備孕男性要按時作息、規律生活,每天保持充足的睡眠,學會放鬆心情、減輕壓力,為精子健康營造一個有序的環境。
提高精子質量的食療方
燉豬腰:豬腰子2個,杜仲30克,核桃肉30克。將豬腰切開去腰臊洗淨,與杜仲、核桃仁同煮,燉熟後揀出杜仲、核桃肉蘸少許細鹽食用。補腎助陽,強腰益氣,凡因腎氣不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢涼、小便頻數、視物不清、陽痿、遺精等症者,可輔食。
銀耳化液湯:甲魚1只,知母10克,黃檗10克,天冬10克,女貞子10克,銀耳15克,生薑、葱、味精少量。用開水將甲魚燙死,揭甲,去內臟、頭、爪。把甲魚肉放入鍋內,加水、薑片、葱段,用大火燒開後,改小火煨,至肉將熟時放入銀耳及藥袋(袋內裝知母、黃檗、天冬、女貞子),甲魚肉爛時出鍋,加味精,吃肉飲湯。滋陰化液,治精液異常。
核桃枸杞粥:核桃仁50克,枸杞子15克,粳米適量。將核桃仁搗碎,粳米隨食量而定,淘淨,加枸杞子,水適量煮成粥,常佐餐食用。適宜於腎虛精液異常,性神經衰弱,及小便餘瀝不淨、小便白濁等症。
芡實茯苓粥:芡實15克,茯苓10克,大米適量。將芡實、茯苓搗碎,加水適量,煎至軟爛時,再加入淘淨的大米,繼續煮爛成粥。適宜於精液異常患者食用。
精液質量降低怎麼辦 保護精子的六個方法
男人戒煙不戒酒也能提高精子質量?
男性精子質量怎麼提高 男生備孕要做什麼
想提高精子質量就得多吃蝦
男性睡眠質量差怎麼辦 三招快速提升睡眠質量
這些事會影響精子質量 想要提高質量你應該這麼做
怎麼樣提高精子質量 可以嘗試10種方法
想提高精子質量可曬太陽
如何提高精子質量 想做性福男人就要這麼做
多曬太陽竟可提高精子質量
男人如何提高精子質量 可多吃這5種食物
如何提高精子質量 多吃這6種食物
麒麟丸能提高精子質量嗎?精子質量差就吃它
男人備孕吃什麼提高精子質量
如何評價鑽石的質量 鑽石質量評價標準
男人養精 多吃蝦類可提高精子質量嗎
提高精子質量 男人必須吃這幾款菜
男人提高精子精液質量 可以考慮這麼做
男性不育有哪些原因 吃什麼提高精子質量
多吃韭菜羊腎 九種食物提高精子質量
怎樣提高精子質量 提高精子質量膳食有哪些
吃芹菜會殺精?提高精子質量的6種食物
如何提高男性精子質量?五個方法幫助你
睡眠質量差怎麼辦 如何提高睡眠質量
英俊男士的精子質量竟然偏差
男人壓力大精子質量差 男人備孕的方法
禁慾是否可以提高男人精子質量
提高男性精子質量:改善精子質量該怎麼做吃什麼
怎麼提高精子質量 這樣做就對了
壯陽藥對精子有何影響?提高精子質量靠什麼
女性怎樣提高卵子質量
想提高精子質量?多吃蝦即可
精子質量差 原因是在此