身上疼痛可能是血管堵了 細節養出健康不給血管添堵
本文已影響2.05W人
本文已影響2.05W人
道路堵塞,交通會癱瘓;血管則是人體血液的運輸通道,一旦血管堵了,就可能出現器官缺血,引起各種不適,甚至危及生命。生活中,因血管堵塞導致猝死的事件頻發。下面和一起來看看。
心血管堵塞是一個籠統的概念,不是説心血管堵塞以後一定就有什麼表現,要看血管堵塞的部位在哪裏。比如我們經常説心肌梗塞,它是心臟本身的血管堵塞了,這個時候有可能會出現胸悶、胸痛或者麻木,但是個別人可能表現不在胸部,可以表現為牙痛,但是我們倒過來不能説牙疼就一定是心臟本身有問題。我們要想到如果心臟堵塞以後,可能會出現這種情況。血管堵塞還分靜脈血管堵塞還是動脈血管堵塞,如果是靜脈血管堵塞,局部可能會出現發紅、腫脹、疼痛,有的人局部皮膚摸起來會發熱,尤其下肢,這時候可能比較明顯一點。但是如果四肢動脈閉塞,它就不會像靜脈閉塞那樣有紅腫熱痛的表現,這時候表現為皮膚可能有點蒼白,不是紅,摸起來不是發熱,反而是發涼。這是我們籠統説血管堵塞。但是要還是看是動脈還是靜脈堵塞,還有在哪個位置堵塞,要具體分情況對待。
我們常説“不通則痛”,如果出現下列表現的疼痛,常提示血管阻塞。
胸痛
突發勞累性胸痛、休息後緩解,具有“動痛靜止”的特點,或出現夜間胸痛,往往提示供應心肌的血管出現了狹窄阻塞。
一旦胸痛發作頻繁伴不明原因的乏力、頭暈、噁心嘔吐等,常常是急性心肌梗死的前兆,建議在心臟血管完全阻塞前,積極治療,防止急性心肌梗死及心源性猝死的發生。
肢體疼痛伴腫脹
患側肢體肌肉有壓痛,可能提示肢體靜脈阻塞,此時千萬不要亂動,要緊急就醫,防止發生肺動脈阻塞造成的肺栓塞。
肺栓塞是一種死亡率極高的疾病,較急性心肌梗死更易漏診及誤診,也是長途旅行發生猝死的常見原因。所以,出現上述不適症狀,應儘早採取預防措施,以防發生嚴重後果。
下肢活動性疼痛
僅行走數百米就不得不因疼痛停下來,醫學上稱為間歇性跛行。
這種表現提示支配下肢的動脈出現了阻塞,建議及早治療,防止因完全阻塞造成肢體壞死而截肢。
除此之外,還有一些症狀需要警惕血管堵塞:
水腫:血管不通暢時,可引起身體水腫。這類水腫一般會根據患者的體位產生變化,特別是身體容易下垂的部位,如雙腿。
通常來説,腎病引起的水腫是小腿腫脹,而血管不通暢所引起的水腫,多從腳踝部位開始。
昏厥:有數據顯示,約六成的昏厥是因為血管不通引起的。這種昏厥大多伴隨心悸症狀,這也可以作為判斷昏厥是否與心腦血管疾病有關的依據之一。
如果患者昏厥時伴隨呼吸困難或臉色發白,有可能是患上了心肌缺血或心律失常,一定要引起警惕,及時去醫院。
6個細節養出健康血管
如果血液乾淨,也就不容易藏污納垢,血液動力也會正常,保證了血管健康。反之,影響血液正常流動,加速血管老化。
良好的生活方式可以減緩血管老化,生活中要注意:
>>>>飲食講究
高油、高鹽、高糖等重口味飲食,會使血液變得黏稠,加重血流的負擔。
因此,生活中,一定要注意膳食平衡,多吃水果、蔬菜,少油膩;多蒸煮,少油炸。
>>>>戒煙限酒
煙酒是血管的剋星,研究發現,吸煙酗酒,會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。因此,遠離煙酒是保證血管健康的關鍵,還要注意遠離二手煙。
>>>>作息規律
熬夜容易打亂生物鐘,使機體分泌過多的腎上腺素和去甲腎上腺素,從而使血流減慢、黏稠度增加。建議大家一定要規律作息,每晚11點前睡覺。
>>>>心情愉悦
研究發現,笑可以釋放壓力,保護血管內皮,讓血液循環更順暢。同時,心情放鬆時人的血壓也相對穩定。所以,生活中應儘可能保持樂觀、豁達、開朗的心情。
>>>>堅持運動
運動能增強心功能,達到促進全身血液循環、降低血液黏稠度的作用,還能把血液中的“壞”物質代謝掉。健步走、慢跑、爬山等有氧運動都是不錯的選擇。
>>>>定期體檢
養成定期體檢的健康觀念,關注自身體重、腰圍、血壓、血脂、血糖等指標,並將其控制在正常範圍內,一旦數據有異常,須及時諮詢醫生,積極干預和治療,將危險降到最低。
血管最喜歡的6種食物
燕麥
血脂調節劑
燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維,可抑制人體對膽固醇的吸收,對調節血脂有很好的作用。
推薦吃法:選擇最“單純”的燕麥,即大片、整粒、不細碎,且不添加任何糖、奶精等成分的燕麥。可用其熬粥,再加些果仁,營養又美味。
普洱茶
血糖穩定劑
研究發現,普洱茶具有顯著抑制糖尿病相關生物酶的作用,有助於穩定血糖。
推薦吃法:在兩餐之間飲用,沖泡時要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍,“洗茶”可達到“滌塵潤茶”的目的。
芹菜
血壓控制劑
芹菜中含有豐富的鉀和芹菜素,它們都有利於控制血壓。美國心臟協會雜誌《高血壓》刊登的一項研究指出,適當飲用芹菜汁確實有助於降血壓。
推薦吃法:烹製芹菜要少油少鹽,否則會削弱芹菜的降壓作用。可將芹菜焯水後涼拌,或者直接用來榨汁喝。
黑豆
血循環催化劑
黑豆含有豐富的花青素,能清除體內自由基,降低膽固醇,促進血液循環。
推薦吃法:花青素在酸性條件下更穩定,用醋泡有利於黑豆中營養物質的吸收。
泡製前需要先將黑豆炒熟,放涼後倒入陳醋使其沒過黑豆,但需要留出大約1/3的空間,以免黑豆膨脹溢出。
蓋好蓋後浸泡,等黑豆完全膨脹後就可以吃了。黑豆還可以用來打豆漿或熬湯。
海帶
血液淨化劑
海帶含有豐富的膳食纖維和膠質,其中的膠質成分能結合血液中的有害物質,如重金屬,具有排毒、淨化血液的作用。
推薦吃法:可以直接將海帶泡發後,製成涼拌海帶絲。身體較寒、體質虛弱的人可以吃些海帶燉豆腐,經高温加熱後,能中和海帶的涼性。
納豆
血栓溶解劑
研究證實,納豆中的納豆激酶能“溶解”血栓,防止心肌梗死、腦梗死等疾病。
納豆還富含大豆異黃酮、鋅、鈣與維生素K,不但能補充雌激素,改善更年期症狀,還可以預防骨質疏鬆。
推薦吃法:為了保持納豆激酶等成分的活性,納豆不能加熱吃,必須是涼菜狀態,新鮮食用。
為了保持它有益於心血管的健康特色,不能加入大量油脂,也不建議配合大量動物性食品食用。
能軟化血管的12種食物 讓血管恢復正常
醋紅酒魚油是否能軟化血管 軟化血管不能吃的食品
血管不通身體會報警 保持血管暢通應養成七個良好習慣
輸卵管堵塞 女人身體這處不通生不了孩子
厲害了,吸煙前來杯葡萄酒可減少血管損傷
瞭解血管系統遠離血管疾病 讓血管恢復青春的保鮮劑
血管堵塞太害怕 吃口這物清理最徹底!
越吃會導致血管越堵的食物 常吃這10種食物讓血管幹淨如新
血管被堵危害大 如何避免是關鍵
男子舉啞鈴用力過猛致頸椎椎管內血管破裂 脖子疼痛不已
橘皮有哪些功效?血管不堵頸椎不痛
堅持吃它再也不怕血管堵
血脂總是上下波動要避免心血管出血 高血脂的茶療法
小血管堵塞吃什麼好
這些食物讓你的血管健健康康
養生常識 血管堵了醫生1個救命穴挽回生命
怎麼看血管堵不堵
越吃會導致血管越堵的食物 常吃這10種食物讓血管幹淨如新
吃什麼可以疏通血管 血管堵塞吃什麼
血管是人的生命的通道 養護血管的飲食調理
八十歲血管都不堵多虧常吃它:血管清道夫(圖)
有血管守護者 保護心腦血管疾病不敢找上門
能軟化血管的12種食物 讓血管恢復正常
光線敏感睡不好 眼罩幫你擁有一個好睡眠
國慶黃金週男性旅行保養小貼士 健康與時尚並重
便祕患者的五大飲食誤區 便祕不能隨意吃的食療
苦瓜怎麼做不苦 做出來的苦瓜苦不苦就看着一點了
泰森千萬美金為300斤女兒徵婚 網友:錢不錢的無所謂
幾個最容易衰老部位的保養方法
性愛不規律易前列腺增生 前列腺增生的治療方法
疾病百科 女人什麼年齡閉經
楊子到底多有錢?郭德綱:你的手機價值22萬?楊子回答成亮點
小四郭敬明被羞辱發飆金星 與魏坤琳吵架被罵像女人
怎麼按摩治療小兒發燒
相親男心理:老婆要帶的出去帶的回來
韓寒微博經典語錄
看看動物們的精彩搞笑圖放鬆一刻(組圖)
接觸性皮炎怎麼辦 接觸性皮炎吃什麼好