如何運動能夠增強性功能
本文已影響1.12W人
本文已影響1.12W人
踮腳尖雖然是一個很簡單的動作但是它所產生的功效卻是非常可觀的,詳看下文介紹。
踮腳尖可益腎壯陽,進而改善性功能,特別是在小便時,踮踮腳尖,效果更突出。“從經絡角度看,踮腳尖有利於通暢足三陰經。這組經絡分佈在大腿內側,上側為足太陰脾經,中間為足厥陰肝經,後方為足少陰腎經。肝腎脾都主升,三個臟腑都有激發中氣的作用,從而達到補腎固本的效果。”
踮腳尖時,雙側小腿後部肌肉收縮,擠壓出的血液量,可促進下肢血液迴流,增強盆底肌肉的強度,從而改善陰莖勃起時的海綿體血液充盈,並減少血液迴流,提高陰莖硬度和維持勃起時間。對於女性來説,盆底肌肉增強,意味着性感受的增強,也有助於其獲得高潮。
對於患有慢性前列腺炎及前列腺肥大的男性,小便時踮腳能使排尿更流暢。從中醫角度看,前列腺疾病多屬於中氣不足,以至於小便淋漓不盡。小便時踮腳尖,能提升中氣,小便就暢快很多。
踮腳尖也可以有很多“變形”。如可以踮腳尖走路,每次走30―50步,稍稍休息一下,然後根據自己的身體狀況再重複幾組,速度可自我調節,以感覺舒適、輕鬆為宜。也可以坐着踮腳尖,使膝蓋與大腿平行,並將兩個裝滿水的瓶子放在大腿上,進行負重練習,每次也是踮30―50次。
中年男性如何增強性能力
多運動也能增強視力?
增強性功能的鍛鍊方法有哪些 增強性功能吃什麼
如何讓男人性功能增強
運動能夠預防男性陽痿?
男性如何有效增強性能力
哪些海產品能增強性功能
護心就是保大腦 適量運動增強心臟功能
怎麼吃枸杞能增強性功能
跑步練腿好處 能夠增強運動能力呢
六味地黃丸能不能增強性功能
防癌 如何運動增強免疫力
4種能增強免疫力的運動
姜可增強男性性功能
喝酒能增強性功能嗎
男人怎樣增強性功能
男性增強性功能吃什麼
懷孕運動安全拳擊運動可增強心肺功能
兩性養生:五項運動增強你的性功能
怎麼練習氣功增強性功能
飲酒能增強性功能嗎
增強性功能的最佳運動:適合男人的14種健身運動
男性如何增強性功能 治療方法有哪些
哪些食物能增強男性性功能
洗澡也能增強性功能
男性增強性功能方法大全
增強男性性功能的方法
運動或能提高男性性功能
男性怎麼增強性功能
如何靠吃增強男性性能力
運動帶給人的好處太多了 如何通過健身增強性能力
温水沖洗陰莖能增強性功能
如何鍛鍊才能增強性能力呢