哪些減肥成分讓能讓你變瘦
本文已影響2.03W人
本文已影響2.03W人
用減肥藥來減肥的話,減肥的效果有多快,藥就有多毒,用健康作為代價的減肥方式,誰都承擔不起。與其從藥物裏尋求減肥成分,不如從食物裏來尋找讓你變瘦的能源。
減肥成分:苦瓜素
作用:苦瓜素被譽為“脂肪殺手”能使攝取脂肪和多糖減少。脂肪吸收並使腰圍減少。
在這裏可以找到它:苦瓜
苦瓜具有特殊的苦味,苦瓜雖苦,卻從不會把苦味傳給“別人”。以苦瓜炒菜或者榨汁吃都是不錯的選擇。
減肥成分:茄紅素
作用:茄紅素可以降低熱量攝取,減少脂肪積累,並補充多種維生素,保持身體均衡營養。在減少米飯及高熱量的菜餚攝食量的同時,阻止身體吸收食品中較多的脂肪。
在這裏可以找到它:番茄
番茄內的蘋果酸和檸檬酸等有機酸,還有增加胃液酸度,幫助消化,調整胃腸功能的作用。番茄中含有果酸,能降低膽固醇的含量,對高血脂症很有益處。
減肥成分:藤黃果
作用一:加速脂肪的消耗
藤黃果的主要有效成分是果皮上的羥檸檬酸,它能妨礙脂肪的合成。在餐前攝取藤黃果,就能妨礙葡萄糖轉換為脂肪,並且促進其轉換為較容易被利用為熱量的肝糖,因此能預防肥胖。
作用二:刺激飽食中樞
所含的速效燃脂成分HCA具有飽和感,能讓身體在不知不覺中減少對食物的攝入,從而減少因脂肪攝入過多而造成的脂肪堆積。説到底就是讓你不會覺得餓,從而減少食量。
在這裏可以找到它:咖喱
藤黃果是野生於印度及斯里蘭卡等熱帶雨林地區的果樹,果實大如柳橙,自古就被當作咖喱的調味料及民間藥物。
減肥成分:葫蘆巴鹼
作用:幫助人體新城代謝,抑制糖類轉化為脂肪。
在這裏可以找到它:冬瓜瓤
葫盧巴鹼主要存在於冬瓜瓤中,所以冬瓜有減肥的功效不假,但讓你變瘦的不是冬瓜肉,而是冬瓜瓤,你吃對了嗎?
夏季減肥食譜有哪些 8款減肥食譜讓你越吃越瘦
玉米鬚能減肥 這樣做讓你瘦10斤
經期減肥瘦腿法 6個方法讓你變細腿
認清減肥的幾大真相 讓你變得更瘦
掌握5個減肥要點 讓你快速變瘦
冬瓜減肥食譜 讓你瘦瘦瘦不停
最有效的減肥運動讓你輕鬆變瘦子
產後減肥方法 三款減肥食譜讓你瘦瘦瘦
瑜伽減肥 讓你瘦的優雅
減肥零食有哪些:4款低糖分助瘦零食讓你瘦不停
6大最有效的減肥方法 讓你快速變瘦
夏季水果哪些能減肥 懶人減肥法越吃越瘦
做哪些家務能讓你的腹部減肥
肥胖可能會讓你變笨 你還不減肥嗎
成功減肥瘦身後的好處 竟能讓人轉變這麼大
精油按摩減肥 讓你坐着就能瘦
減肥 讓廚房變身瘦身聖地
苦瓜減肥有妙用 讓你瘦成白骨精
哪些水果可以科學快速減肥 水果減肥食譜讓你瘦成一道光
冬季減肥吃什麼 讓你變瘦的八大食物
減肥哪些水果不能吃 選擇這些讓你瘦身成功
局部減肥能讓該瘦的地方瘦
夏季6道減肥食譜 讓你邊吃變瘦
四種紅薯減肥法 讓你瘦瘦瘦
五大減肥食譜 讓你想瘦就瘦!
關注減肥黃金期 讓你輕鬆變瘦子
夏季減肥食譜 3款食譜讓你邊吃變瘦
懶人減肥法 讓你坐着就能瘦
四個減肥妙招讓你瘦成一道閃電
讓你一按就能瘦的穴位減肥法
冬季一週健康減肥食譜 讓你邊吃變瘦
夏季西紅柿減肥法 讓你甜蜜變瘦
4款防便祕減肥食譜 讓你邊吃變瘦