春季除濕瘦身食譜幫你消除水腫
本文已影響1.66W人
本文已影響1.66W人
如何判斷自己體內是否有濕?
1、頭髮愛出油
2、面部油亮
3、睡覺留口水(濕氣飽和自行流出)
4、排便粘稠(不易沖掉)且多便。
5、小肚子大
6.耳內濕(耳禪濕)
7、陰部潮濕
8、小腿腫脹。
對!幾乎全中。去拔罐,嚇死人了,那師傅説是體內濕氣太重了。兩個多月後,再去拔罐,完全正常了,一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤,但是真懷疑減掉的不是肉,而是體內的水汽濕氣。那麼這兩夫妻到底是吃了什麼靈丹妙藥安全有效地祛濕從而保持健康的呢?
食療怎麼去除濕氣紅豆薏米
1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗淨後,放入鍋中用清水浸泡4小時以上。
2、泡好後就開火煮,先大火煮至水燒開,然後轉小火煮。
3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
湯當水喝,穀物當主食或配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。
紅豆薏米粥有個好處,就是怎麼熬都不會發黏發稠,底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧,上面是淡紅色的湯,而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裏。熬粥的時候,水放得多一些,這些湯就夠我們喝半天了,正好可以當茶喝。
如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥,具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥,又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痺、凊熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大,心氣虛,飲食不節,運動量少,脾虛濕盛。既要祛濕,又要補心,還要養脾胃,非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥,可以讓其有效成分充分為人體吸收,也不給脾胃造成任何負擔。
本站推薦閲讀:
春季容易水腫怎麼辦 3種蔬果快速消水腫
春季身體易積濕 教你如何擺脱水腫身材
夏季容易水腫 推薦4道利水消腫食譜
雨水多要及時除濕 夏季除濕的方法
男人夏季消除水腫的六種配方
春季濕氣重 多吃6種食物可去除
孕期消除水腫 不妨試試四款食療方
吃貨也能瘦身 春季瘦身食譜推薦
怎麼消除臉部水腫 消水腫食物幫女生快速瘦臉
消除身體浮腫全靠按摩 按摩消水腫的方法
水腫臉是怎樣判斷 消除水腫的食物
眉間紋如何去掉 按摩4步幫你消除
飲食+按摩 消除水腫瘦手臂
春季減肥瘦身三大食譜
減肥妙方 幫你消除經期帶來的浮腫
水腫是女性的大敵 4招教你消除腿部水腫
普提拉減肥 有效消除下身水腫
消除小肚腩的食譜
春季濕氣重 哪10種食物是除濕神器呢?
穿高跟鞋易腿腫 五個方法幫你消除
擺脱宮寒有妙招 暖宮食譜幫你除濕驅寒
夏季雨水多女人如何除濕才靠譜
春季喝17款祛濕湯祛濕除春困
孕婦消除水腫怎麼吃好
揭祕浮腫的4大因素 消除水分瘦一圈
水腫腿怎麼瘦:腿部按摩消除水腫讓腿更瘦哦
六種習慣會讓濕氣纏身 妙招幫你祛除濕氣
孕期浮腫怎麼消除 推薦5大消除浮腫食物
孕婦水腫不要慌 6種食療幫你消消腫
快速幫你消除浮腫臉的五個方法
紅豆薏米助除濕減脂 運動搭配除濕食譜見效快
春季體內濕氣太重 五招讓你祛除濕氣
春季濕氣重易長痘 祛濕除痘多吃3樣食物
乳房有腫塊怎麼消除 7招消除乳房腫塊
春季濕氣來襲 祛除濕氣多吃這些食物