如何自制減肥茶 3款減肥茶讓你不用運動
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喝減肥茶是減肥裏最舒坦的減肥途徑,冬天不用頂着寒風運動,舒舒服服在室內喝着茶,既能排毒養顏,又能減肥。今天介紹三種減肥茶的製作方法,懶人們DIY起來!
一、如何自制減肥茶
1、烏龍槐角減肥茶
材料:取烏龍茶三克,槐角18克、首烏30克、冬瓜皮18克、山楂肉15克,筠針槐角等四味藥。
做法:共煎去渣,以其湯液沖泡烏龍茶。
效果:有減肥、降血脂的作用。
2、山楂槐花茶
材料:山楂、槐花各2錢,麥芽3錢、枸杞6錢及蘿蔔一條。
做法:
a、先將蘿蔔用1500cc(約6碗)的水,大火煮沸再轉小火直到蘿蔔煮熟。
b、加入其他藥材,再煮15分鐘即可。
效果:
a、山渣可消肉除油,降低膽固醇和血脂肪,避免消化不良。
b、麥芽能消除米、面堆積引起的胃脹不適。
c、槐花可以預防因生活不規律,熬夜後引起的火氣上升或痔瘡發作。
3、玫瑰蜜棗茶
材料:加州蜜棗5顆,粉紅玫瑰一小搓即可(最好是買已經打壞的,比較能衝煮出味道)。
做法:
a、預備500-600CC的水將蜜棗跟粉玫瑰都放進去。
b、放在爐火上加熱到滾熄火即可。
效果:玫瑰,具有疏肝解鬱的作用,對於保護肝臟,促進新陳代謝,強效去脂的作用(但他所去的油脂只是腸胃道的油脂,而不是已經存在皮下的皮下脂肪)。蜜棗,可提供纖維質。長期飲用的話,可去清除宿便,維持新陳代謝的功能正常,當然就能讓皮膚看起來細嫩,而且也不輕易在體內堆積肥有,可達到減肥的效果。
二、減肥茶適宜人羣
1、吃減肥藥無作用的人羣。
2、不希望通過運動、手術等減肥方法,而想安全減肥瘦身的人羣。
3、需要局部減肥的人羣,如對腰、腹部、小腿等部位不滿意的。
4、想短期內迅速減肥的準新娘、影視明星等。
什麼時候不能喝減肥茶
空腹不宜喝減肥茶
在空腹狀態下飲用減肥茶,會對人體產生不利影響。空腹時,其中的部分活性物質會與胃中的蛋白結合,對胃形成刺激,容易傷胃。所以空腹是不適宜喝減肥茶的。
來例假不宜喝減肥茶
在月經來潮時,因盆腔充血,會下腹不適,在服用減肥茶,由於茶中的促胃腸蠕動作用,也會使腹部輕微的疼痛,所以建議在月經期的前2-3天,不服用或減量為妥。
哺乳期間不宜喝減肥茶
哺乳期的婦女,需要營養價值比較好的乳汁來哺育嬰兒。分娩後的婦女,體態會隨着激素水平的改變,一年之內都會是在調整中,所以在哺乳期間也不宜服用減肥茶。
空腹不宜喝減肥茶
在空腹狀態下飲用減肥茶,會對人體產生不利影響。空腹時,其中的部分活性物質會與胃中的蛋白結合,對胃形成刺激,容易傷胃。所以空腹是不適宜喝減肥茶的。
妊娠期婦女不宜喝減肥茶
因妊娠期婦女,所吸收的營養除供給自已維持正常的生命需要外,還得供給胎兒的成長需要,因此此時需求的營養要比妊娠前多,此時不宜減肥。
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