過度暴瘦讓你加速衰老 你還敢這樣減嗎
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作為一名資深的胖子,相信你也聽過很多種類似瘦下來,整個世界都是你的之類的心靈雞湯,有時候雞湯喝多了,也會給自己帶來一些動力。今天小編不給大家喝雞湯,而是一些“負能量”!
人們在減肥之前都會看到過很多胖子和瘦下來的對比照,比如先前是個胖妞瘦下來卻是個女神!於是每個人都相信,自己現在不好看是胖子的原因,只要瘦下來就會變美!
於是很多人開始盲目的減肥,相信瘦,瘦,就是要瘦!
網上總是充斥着各種類似於女人如果連自己的身材都掌控不了,如何能掌控人生。或者這個世界對於瘦子是沒有善意的,要嘛瘦要嘛死!於是人們就理所當然的覺得是的,要變美就要瘦下來。
但是瘦下來一定能變美嗎?
排骨胸、皮膚鬆弛、皮膚老化,就像沙皮狗一樣,也許這就是關於減肥最基本的謠言之一。
皮膚鬆弛
原先有脂肪的填充,整個人看起來雖然瘦,但是健康,體重過低或者忽然間的暴瘦,皮膚瞬間沒有脂肪的支撐就會出現鬆弛下垂等現象,這是因為皮膚收縮的速度趕不上你減肥的速度,即使你擺脱了胖子,但是也會在身體留下胖過的痕跡。
在理論上,想要避免這種情況的發生,就要放慢減肥的速度,減肥速度越慢對於皮膚的恢復越有利。
節食也是導致皮膚鬆弛的元兇之一
長時間的飢餓會使身體開始消耗肌肉,長期如此的話就會出現皮膚鬆弛,如果期間又沒有攝入蛋白質食物的話,那麼就會更加可怕。
過度減肥也會造成人體衰老
當我們節食的時候,身體缺少一些抗氧化的食物,身體的抗氧化能力就會下降,皮膚自然就會加速衰老。
瘦下來不一定就會變美
如果你的體重已經是在標準體重以內了,那麼繼續保持就可以了,不用再去減肥,對於年輕的女孩子來説,有點膠原帶白才是美的,而瘦到皮包骨的美真的不是正常人能欣賞的來的。
如果你現在是一個很胖的人,那麼減肥最忌憚的就是快速暴瘦,合理的調節自己的飲食加上運動,剋制住自己暴瘦的慾望,這樣對健康才是好的,對於太胖的人如果選擇節食減肥,建議在營養師的幫助下進行。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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