豐胸最快的3個方法 別亂用藥物和手術
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有些胸小的女性天天為如何提升胸部而發愁,有的亂用藥物或者進行手術,往往帶來不可預估的副作用。本文主要從運動和按摩方面介紹一些豐胸的方法,希望能夠幫助女性朋友實現自己豐胸的目標。
第一類:運動豐胸
1.先用雙手聚攏放置於胸部下方,將整個胸部置於手掌之內,運用中指的指腹輕輕按壓兩胸中間的位置。然後向後運動,用整個手掌向兩側將胸部輕輕提拉起來,順帶在腋下輕輕揉壓兩下,促進血液循環。
2.抬起左手手臂,用右手握住手臂,然後從肘關節往下進行按摩,直至胸部。左右手交替,重複動作。
3.左手放置在左胸斜下方,手掌掌心朝外,利用右手向內推動胸部,推動的時候大拇指放置在下手掌肚的側面配合推動,做完後同樣左右手交換重複動作。
4.利用食指和中指的指腹部分,輕輕用力按壓胸部周圍的一圈,讓胸部放鬆,按壓的力度要特別注意,不要過於用力,控制好力度,達到稍微有酸脹感即可。
第二類:呼吸豐胸法
雙腿盤坐在地板上,兩腳底併攏;兩個膝蓋儘量向下放,不要翹起來,上半身向上進行伸展,兩臂同時向上伸直;通過鼻孔吸氣,保持雙肩平穩,不要上抬,衝鋒擴展胸廓,上半身緩慢前傾,同時保持收腹狀態讓腹部下壓;一直前傾到上半身的極限,再屏住呼吸;憋不住氣的時候,一邊吐氣一邊抬起上身,此時的雙臂不要用力。抬起身體後呼吸5次做調整,重複5-10次動作。在呼吸的過程中有幾點特別注意,上半身儘量舒展伸直,小腹保持收緊狀態,呼吸要平穩,不要忽快忽慢。
第三類:按摩豐胸法
胸部按摩主要是集中在三個穴位上(檀中穴、神封穴、乳根穴),這三個穴位能夠刺激腺體和內分泌,從而增加腦垂體的激素釋放,再作用於卵巢,激活乳腺細胞,促進乳房發育,讓更多的血液流向胸部,最後讓胸部變得豐滿起來。
1.膻中穴:穴位位於兩個乳頭的中間,用大拇指進行壓制,如果力道太大感覺到疼痛,就改用食指輕輕揉。輕揉十秒左右,然後放鬆,重複進行二十次。
2.神封穴:在檀中穴和乳頭之間還有一個穴道,叫做神封穴。神封穴的指壓法也是一樣的,用食指輕輕按壓,也是十秒鐘一次,二十次為宜。
3.乳根穴:這個穴道在乳房下緣沿胸下圍的位置,按壓方法和時長與前兩個穴位一致。
因為每個人的年齡不同,個人體質也不相同,因此選用的方法也有所不同。
每個人的年齡、體質不同,選用的方法也有所不同,見效的速度也不一樣。可以通過多種方式結合起來使用,可能會有意想不到的驚喜。
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