3個最簡單的緩解骨刺疼痛方法
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骨刺,實如其名,就是骨頭上長出的尖形突起,常會發生在腳跟部或頸部。骨刺的產生會讓患處疼痛不已,尤其腳跟部骨刺,有時會令患者疼得無法行走。由於,骨刺具有再生性,故在骨刺的治療中多采用保守治療,萬不得已才會採取手術治療。
因此,很多患者常年飽受骨刺造成的疼痛中,不容易解脱。現在我們就為您傳授幾個適合家庭緩解疼痛的小妙方,您不妨可以嘗試一下。
穿平底鞋 墊軟鞋墊
由於骨刺一般長在腳跟上居多,所以選擇一雙舒適的鞋子很重要。為了避免腳部疼痛,患者可選用橡膠底的平底鞋,這種鞋子雖然不一定好看,但穿着舒適;為了讓腳部更舒適,還可以選擇在鞋中墊上軟墊,並在軟墊骨刺相應的部位挖一個洞,可減輕骨刺對周圍的壓迫;此外,還可以在腳跟加護墊,以減輕患者的疼痛。
熱敷患處 按摩泡腳
如果患者骨刺發作疼痛比較厲害時,可選用亞麻仁敷袋,在患處熱敷;還可輪流用熱水和冷水泡腳,或用冰按摩腳底,這些方法都對減輕症狀和疼痛大有益處。
運動減肥 騎車代步
肥胖可是引發骨刺的重要原因之一,因此對於體形肥胖的患者,一定要先降低體重,以減輕對骨骼的壓迫;另外,為了緩解疼痛,您外出可以以騎車等取代走路,既達到了鍛鍊的目的,又不會傷及患處。
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