什麼方法測排卵最準確 4種方法請收下
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女性在排卵期進行性生活懷孕率是非常高,如今排卵日的測試方法有很多。那麼,哪種方法測排卵最準呢?
判斷排卵法
月經週期
女性計算排卵日有幾種方法,其中,通過月經週期計算是比較精準的方法。適用於月經週期比較準的女性。值得一提的是,每個人的月經週期都有自己一定規律,不一定每個人都是28天,如果你每次都會提前2-3天或延後2-3天,也屬於月經週期規律。
計算方法
月經正常的情況下,女性排卵期是從下次月經第一天開始算,倒數14天為排卵日,排卵日的前5天和後4天加一起稱為“排卵期”。這個階段卵子容易受精形成受精卵。
公式:
排卵期第一天=最短一次月經週期天數減去18天。
排卵期最後一天=最長一次月經週期天數減去11天。
例如月經期最短為28天,最長為37天,需將最短的規律期減去18(28-18=10)以及將最長的規律期減去11(37-11=26),所以在月經潮後的第10天至26天都屬於排卵期。
安排同房
在排卵期的第一天開始,保持兩天同房一次的頻率,堅持幾個月,如無特殊情況,一般會懷孕的。而不想懷孕的女性,則需要錯過這幾天過性生活。
基礎體温
基礎體温也是計算排卵期的好方法之一,它需要通過每天測量基礎體温來判斷排卵期。
什麼是基礎體温?
基礎體温測定是指經過6-8小時或以上的質量較好的睡眠後,醒來未進行任何活動(如説話、進食或起牀等)所測得的體温。按日期將所測得的體温記錄相連成曲線,稱為基礎體温曲線。
為什麼可以判斷?
主要的原理是體温調節中樞對孕酮(也就是黃體激素)的作用非常敏感,一定量的孕酮便可引起體温升高0.6度左右,高温會持續12~16天,如果沒有懷孕,孕酮停止分泌,體温就會下降,回到基礎線,月經來潮。如果懷孕,體温會持續高温。
測量的方法
在優質的持續6-8個小時的睡眠之後,女性應該儘量不要活動,尤其是大幅度的動作先不要進行,亦不要吃飯、説話,保持平躺姿勢,測量體温(最好使用口腔表)。
因為是兩邊卵巢交替排卵,所以一般要測量至少三個月,才能更準確地瞭解排卵情況,有利於更準確地備孕。可以做一張圖表,記錄每天的基礎體温,體温開始變高的那天就是排卵期的開始,一直到體温開始變低就是排卵期結束。
值得注意的是,如果在此期間,遇到生病、失眠、喝酒、使用電熱毯等狀況,會影響基礎體温,要在圖表上做好標識,以免影響判斷。
宮頸粘液
這是根據自身私處的分泌物的變化判斷排卵期的方法,準確率相對高,但是也容易因為主觀的意念判斷錯誤,可以作為輔助判斷的方法使用。
判斷方法
月經乾淨後宮頸粘液常稠厚而量少,甚至沒有粘液,這種時期稱為乾燥期,表示這是在非排卵期。月經未來潮時,私處的粘液增多而稀薄,陰道分泌物增多,則稱為“濕潤期”,接近排卵期的時候,粘液會變得有光澤、濕潤,還會出現“拉絲”的現象:有彈性、不易拉斷。以上這些情況出現的最後一天的前後48小時內是排卵日,要趕緊安排同房哦!
排卵試紙
排卵試紙是判斷排卵期較為準確的方法之一,而且排卵試紙價格較為便宜,使用起來也很方便,很受備孕夫妻的歡迎。
原理
排卵試紙是通過尿液的反應呈現來判斷,因為女性排卵前24~48小時內,尿液中的黃體生成激素會出現高峯值,用排卵試紙自行測試,結果就會顯示為陽性。
試紙使用方法
1、尿液的選擇:一天之內的尿液均可檢測,收集尿液的最佳時間是早10點至晚8點,在連續幾天的檢測過程中,應儘量採用每一天同一時間的尿樣較好。在測試前兩小時儘量不要排尿,這樣測試會更準確。
2、測排卵的時間:根據月經週期,下次月經來潮往前推14天,開始測試,當然,受環境、身體狀況等影響,排卵的日期也可能提前或推後,可以多測幾日。
3、試紙棒的吸水端朝下置於尿流中停留5秒。
4、將試紙棒平放。測試結果將在3分鐘內顯示。
5、一般會有兩條線,一條叫質控線條,一條叫激增線條,如果激增線條顏色與質控線條一樣深或比質控線條深,説明即將進入排卵期,如果無激增線條或激增線條的顏色比質控線條的顏色淡,那就請在明天同一時間重新測試。
想要成為孕媽媽的你,除了利用試紙測試排卵安排同房,同時,也要注意膳食搭配、營養均衡、適量運動,以及保持輕鬆愉快的心情哦!
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