日常脱髮我們應該怎麼辦
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人們平均每天掉幾十根頭髮是正常的,這是新陳代謝現象,但若頭髮自然而然大量脱落,就應引起重視了。祖國醫學認為,“發為血之餘”,因此出現頭髮早白、脱髮增多,髮質乾枯變黃等變化,是由於心血虛弱,肝血不足,精血耗傷所致;此外還與個人的情緒和營養狀況有關。那日常生活中人們應該如何調理才能防止或減輕脱髮呢?
首先,要有樂觀的心情,規律的生活,多吃富含蛋白質、維生素E、鐵、鋅、鈣、銅、碘及鹼性物質等頭髮生長所必需的食物。其次,保持頭髮清潔。經常洗頭髮,使頭髮白痴鬆軟,空氣流通(洗頭時水温在37。--38。為宜);入平時要保持頭髮光澤、防止脱落,可在洗頭水中加幾滴醋或放少許鹽;頭屑多者可選用木梳梳理頭髮,能除去頭屑。再次,患者在醫生指導服藥治療的前提下,還可以根據自己的情況採用日常生活中簡單可行的方法自我調理。如:對脱髮長久難愈者,可選用何首烏30克,白米50克、冰糖適量,做成米粥食用,長服有效;對神經性脱髮者,選用芝麻花、雞冠花各60克撕碎,侵泡在500克白酒中,密封,15天后用紗布過濾去渣,在藥酒中放入1.5克樟腦使溶解,以棉籤醺藥酒,塗擦脱髮處,長用有效;對毛髮縱裂者,可選用黑芝麻適量,炒熟研末,每服20克,日服2—3次,白糖調服,長期有效。
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