夏季怎麼改善嘴脣乾裂
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最近一段時間,天氣降温比較大,晝夜温差大,加之天冷乾燥,人們往往容易大量進食辛辣上火食物,不少人在鼻翼、脣部會出現紅斑,乍一看好像是出了濕疹,但仔細辨認可以發現患的是一種飲食脣炎。這種炎症多由乾燥、寒冷等持續的刺激所致,也和舔脣、咬脣等不良習慣有關。在外界空氣乾燥時,人們會不自覺地用舌頭舔嘴脣,這隻能讓脣部皮膚保持暫時的濕潤,但沾上嘴脣的水分很快蒸發,而留下唾液中的澱粉酶會加重嘴脣變幹,結果陷入越幹越舔、越舔越乾的惡性循環,嚴重時嘴角處的皮膚可出現色素沉着,經常舔脣還會使唾液中的細菌進入裂口引起感染。
對此,專業醫生指出:嘴脣乾裂不能舔,要正確使用潤膚類脣膏。現在市面上的潤脣膏五花八門,讓人不知如何選擇。其實只要選擇含有甘油等基礎滋潤成分的便可,好一點的可選用含有維生素E的潤脣膏,建議大家儘量選擇添加刺激性成分少的無色脣膏。使用潤脣膏的次數不宜過多,一般每天1~3次足夠,最好在出門前、塗口紅前和睡覺前使用,嘴脣特別乾的,可以在吃飯或喝水後立即塗上潤脣膏。塗完之後,再用柔和的面巾紙輕壓脣部,可使效果加倍。
飲食結構要合理:請多喝白開水補充水分,飲食要儘量清淡,多吃水果、青菜。黃豆芽、油菜、白菜、白蘿蔔等,B族維生素含量高,攝入豐富的維生素,可以滋潤皮膚,能有效地防止口脣乾裂的發生。還要莫吃辣,避免長時間風吹日曬。除了不能舔嘴脣,還應忌食花椒、辣椒、生薑等辛辣食物,此外,還要少嗑瓜子、炒腰果、山核桃等堅果,以免對嘴脣產生刺激。冬天的風比較乾燥,在外一定要儘量避免風吹日曬等刺激,可以戴口罩來防護。
嘴脣乾的結果就會起皮,專家建議不要用手撕,以免撕傷脣部。正確的做法是用熱毛巾敷脣3~5分鐘,然後用柔軟的刷子輕輕刷掉脣上的死皮,最後再塗上潤脣膏。愛護身上的每寸肌膚,嘴脣也不例外。
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