寶寶常吃胡蘿蔔有什麼好處
本文已影響2.08W人
本文已影響2.08W人
胡蘿蔔素進入人體內,在腸和肝臟可轉變為維生素A,D故變稱維生素A元,是膳食中維生素A的重要來源之一。維生素A有保護眼睛、促進生長髮育、抵抗傳染病的功能,是小兒不可缺少的維生素。缺乏會使皮膚乾燥,呼吸道粘膜抵抗力低,易於感染,易患乾眼病、夜盲、生長髮育遲緩,骨骼、牙齒生長不良等症,因此小孩應多吃些胡蘿蔔以獲得維生素A。
從嬰兒加輔食時起即可喝胡蘿蔔水,吃胡蘿蔔泥,蒸胡蘿蔔段。有的孩子不適應胡蘿蔔的異味,可以將胡蘿蔔與其它食物混合製作,如燒肉末胡蘿蔔末,青菜、豆腐炒胡蘿蔔,蒸蛋羹內放胡蘿蔔碎末,與青菜肉混合做包子、餃子餡、做胡蘿蔔、白蘿蔔粉絲湯等。胡蘿蔔生吃不如熟吃好消化。
胡蘿蔔素被人體吸收率為攝入量的1/3,在轉變為維生素A時,又是吸收量的1/2。兒童年齡小,吃的量少,攝入的胡蘿蔔素量不能滿足對維生素A的需要,所以還要直接攝入維生素A,以補充不足。
生吃蘿蔔有什麼好處呢
寶寶常吃甜食有什麼好處
吃胡蘿蔔對眼睛的好處
寶寶經常吃蘋果有什麼好處
胡蘿蔔怎麼做好吃?胡蘿蔔的做法大全
孕期吃胡蘿蔔 生出寶寶少濕疹
寶寶食譜:胡蘿蔔銀魚羹
胡蘿蔔怎麼吃最有營養?胡蘿蔔要有油才吸收
胡蘿蔔的做法大全 胡蘿蔔的家常做法圖 胡蘿蔔怎麼做好吃又簡單
適合寶寶的斷奶食材——胡蘿蔔
胡蘿蔔汁的功效 吃胡蘿蔔好不好
女人吃胡蘿蔔好處 胡蘿蔔的營養價值
孕婦可以吃蘿蔔嗎 吃蘿蔔有什麼好處
提高免疫力就吃胡蘿蔔 吃胡蘿蔔的5個好處
胡蘿蔔為什麼叫胡蘿蔔
胡蘿蔔汁怎麼做給寶寶吃 寶寶吃胡蘿蔔的好處
寶寶常吃粗糧有什麼好處
胡蘿蔔吃太多不好 小心寶寶皮膚變黃
吃胡蘿蔔的壞處有哪些
寶寶吃胡蘿蔔好嗎有什麼好處
男性多吃胡蘿蔔對精子有好處
生吃胡蘿蔔的好處有哪些
胡蘿蔔的營養|吃胡蘿蔔好不好
吃胡蘿蔔好嗎 胡蘿蔔的營養價值
胡蘿蔔的功效 胡蘿蔔怎麼吃最有營養
寶寶咳嗽吃什麼好 冬瓜蘿蔔記得吃
女性更年期能吃胡蘿蔔嗎 有什麼好處
經期能吃胡蘿蔔嗎 怎麼吃胡蘿蔔有營養
盤點夏季吃胡蘿蔔的好處
什麼樣的胡蘿蔔好吃?如何挑選優質的胡蘿蔔
寶寶能吃胡蘿蔔嗎 這些事項要注意
女性吃胡蘿蔔的六大好處
寶寶吃胡蘿蔔的好處 盤點寶寶吃胡蘿蔔的好處