冬季養腎滋補的兩款食譜
本文已影響2.71W人
本文已影響2.71W人
冬季養藏,補腎為先,由於腎與冬季的關係較密切,要特別注意調理腎臟。同時,寒為百病之源,外感寒邪致病,淺者只傷肌表,重者可直中臟腑。因此,在冬季時要做好防病的準備。通過食療可以調理身體。
冬季食補,可以試試以下食譜:
香菇燜蝦
配料:大蝦2-4只,幹香菇10克,時令蔬菜250克,黨蔘3克,黃芪3克,陳皮3克,葱、姜、鹽、芡粉適量。
功用:香菇燜蝦有益氣健脾、補腎壯陽、化痰開胃的功效,是冬季滋補的佳餚。
製法:大蝦去頭尾,過油,入砂鍋備用;香菇、蘑菇泡發;黃芪、陳皮、葱、姜先加水煎20分鐘,棄藥渣,調湯味,與蔬菜、香菇、蝦同入砂鍋燜至熟。#p#副標題#e#
益腎雀肉湯
配料:麻雀3只,菟絲子、枸杞子各9g,姜、葱、鹽、黃酒各適量。
功用:本方具有温補腎陽的作用,適用於腎陽虛所致的尿頻、夜尿多等症。
製法:將麻雀去毛及內臟、洗淨,菟絲子、枸杞子塞入麻雀腹中,然後放入鍋中,加水適量,先用旺火煮沸後,移至小火煮半小時,去藥,加姜、葱、鹽、黃酒,繼續煮片刻,最後加味精、調料而成。吃肉飲湯,佐餐或單獨食用。
小編提醒:冬季是滋補的最佳季節,養腎就是很常見的一方面。養腎在食療方面上,可以試試以上的食譜。
九款冬季女人補腎養生粥
冬季不能亂補 進補推薦2款營養食譜
冬季喝茶 5款養生茶滋補潤燥
冬季補益氣血的三款食譜
滋補養生 冬季滋補吃哪些食物好
秋季腎虛 揭祕10款養腎佳品最滋補
冬季養生最滋補的食物
冬季養腎吃什麼好 6種食物最滋補
不得不吃的10款冬季滋補美食!
滋陰補腎 這六款養生食譜男人不可不知
男性冬季養腎小妙招 4款營養食譜別錯過
6款補腎養生食譜 搞定各種腎虛
女性冬季養生怎樣滋補 補血養腎少補了
冬季3款養顏潤肺的養生食譜
冬季煲湯食譜推薦 11款冬季養生湯食譜
冬季補腎藏精三款食療方
滋陰補腎 10款燉湯食譜做法
冬季七款養生粥補腎強身
冬季補腎吃什麼食物好 冬季補腎的食物
羊腎粥 冬季不可錯過的滋補美食
冬季養生食譜 十款食譜吃轉整個冬季
冬季四款超有效的補腎養生湯
冬季吃什麼養腎 九大補腎食譜值得擁有
6款超滋養面霜 讓你的肌膚告別冬季脱皮!
女人滋陰補腎需喝湯 三款秋季養生湯食譜
冬季男性滋補五食譜 冬季男性滋補五食譜有哪些
補腎養精三款食療養生食譜
冬季養生知識 冬吃羊肉滋補養腎
冬季養腎食補強於藥補
冬季養生知識 5款冬季養生湯食譜
冬季養胃必喝7款滋補湯
冬季補腎食譜 男性腎虛吃什麼
滋陰補腎的食物有哪些:8款食物滋陰補腎抗衰老