春困如何緩解 教你解春困方法
本文已影響5.17K人
本文已影響5.17K人
緩解春困的方法
1、按摩頭部
春天出現春困的時候堅持按摩頭部可以起到緩解春困的作用。具體做法是將手指自然彎曲,放置在頭部兩側,從前到後用指腹輕輕按摩頭部,重複動作20-30次左右即可。
2、外出走動
春季是萬物生髮的時節,此時多到户外走走對身體也是很有好處的。當我們感到精神很疲憊的時候,不如約上三兩好友、家人一起登山、散步,美麗的大自然會趕走讓你變得疲勞的因子,讓精神振作起來。
3、睡眠充足
無論哪個季節,保證睡眠充足也是讓身體變得更健康的方法。春季要順應天時,早睡早起,睡一個好覺可以讓你在白天的工作、學習的時候更有精神,這對於緩解春困也有一定的效果。
4、飲食調理
專家表示,飲食對於調理身體上的不舒服也是有效果的。在春困發生後,我們要吃點清淡的飲食,少吃油膩的東西,因為這類食物會讓腸道的吸收功能變差,從而加重春困的症狀。
除了以上這4個緩解春困的方法以外,做好祛濕的工作也是讓我們不再春困所要注意的。
祛濕也可以緩解春困
2月底3月初,雨水會慢慢變多,此時人們的精神會比以前來得差,這個我們就要來給身體去去濕、提提神了。
中醫認為,濕是導致人體發病的六邪之一,體內若是有濕氣,那麼對外界的濕氣感應也是相對敏感的,在雨水變多的時節裏,體內有濕的人是會越來越濕的。當人體內部的濕氣變重後困頓、疲乏的感覺也會加重,這個時候就要利用祛濕來解春困了。
第一,對於長期需要呆在室內的人來講,保證室內的乾爽是非常有必要的,在雨季、起霧以及回南天時儘量不要開窗,避免濕氣入侵到房間裏。
第二,雨水節氣之後天氣會陰蒙一段時間,這個時候衣物比較難幹,有些人不講究,沒有乾透的衣服就直接穿上身,這是加重體內濕氣的一個壞習慣,建議人們買個衣物烘乾機,或者用電吹風把小件、貼身的衣服吹乾後再穿。
如果你能注意到以上這些事項,那麼春困的症狀也會減輕許多。
3種方法幫你阻止春困的“襲擊”
春困發作提不起精神 這麼做可以緩解
喘氣困難是什麼原因導致的 該如何緩解
春困 有方法幫你提神醒腦
明星的保養方法 教你如何永葆青春!
職場減壓方法 教你如何緩解壓力
春季針織毛衣兩件套 輕鬆解決搭配小困擾
女性如何緩解痛經 中醫緩解痛經方法
呼吸困難是什麼原因 呼吸困難應如何緩解
冬季總犯困怎麼辦 有什麼緩解方法
春困喝什麼茶好 怎樣緩解春困
解決春困的方法 教你如何快速解決春困
教你如何緩解疲勞
春困怎麼辦 四個中醫方法幫助你
生活小妙招教你如何解決失眠困擾
夏天總是睏乏 有什麼方法可以緩解?
如何做好春季保健 吃藥膳讓你春季不犯困
還在為青春期的鬍子困擾?莫慌,看這裏如何幫你解決
如何有效趕走春困?
春困背後隱藏了3種病 日常如何預防春困
教你緩解壓力的方法
中醫養生 推薦八個祕方解春困
天氣熱易犯困 六招幫你來緩解
春季必備 四款健康解困營養湯!
春季容易睏乏 五個方法有助驅趕睏意
春困問題要怎麼解決呢 應對方法都有哪些
壓力太大如何緩解 六個方法幫助緩解
開車犯困怎麼辦 4個方法可緩解
教你如何緩解壓力
圍絕經期失眠怎麼辦 5個方法緩解失眠困擾
春困疲勞眼睛幹?這些藥茶能緩解身體不適
為何會春困 5個方法可消除
春困怎麼緩解 怎麼緩解春困
冬季吃羊腎粥 健康又營養
睡前絕不能吃的10大食物
PGone曬粉絲送的名牌鞋 網友:暗示粉絲該上貢了嗎?
女性氣血不足臉色差 調養多喝三款粥
為什麼古代沒有發現大熊貓 大熊貓在古代被稱為什麼
紅參有什麼功效與作用
性愛機器人升級 發明者曝最新研究成果 可用3D打印生子
自來水怎麼喝才健康
趙麗穎angelababy撞衫惹爭論 趙麗穎angelababy撞衫誰
口腔潰瘍怎麼才能好的快
豆腐吃太多會影響腎功能嗎?
黃曉明幫baby慶生灑狗糧 向華強夫婦參加滿面笑容
全麥麪包能代替主食嗎 具有很強的飽腹感(適合減肥人士
世界上最漂亮的女人:引領一個時代的審美(被稱天使)
導致孩子不愛學習的原因有哪些 父母該如何引導