頭痛難忍怎麼辦 冷敷熱敷緩解疼痛
本文已影響1.68W人
本文已影響1.68W人
頭疼是臨牀常見的症狀之一,指顏面或頭顱、顱內外某個組織的疼痛或非疼痛性的不適,由於顱內外組織結構的痛覺末梢受到某種物理、化學或機械性的刺激,產生異常的神經衝動,經感覺神經通過相應的神經傳導通路傳至大腦而感知。
如果出現了頭疼,可以有以下幾種方法緩解:
首先是做做按摩操,沿着頭骨的部位,聳聳疼痛的肌肉,就能放鬆頸部肌肉並使神經系統平靜。做法是:站立或坐下,放鬆你的身體,然後吸氣並伸展你的雙肩。儘量使雙肩向耳部靠攏,保持兩秒鐘,呼氣放鬆,重複三次。
其次可以用熱水袋或冰袋敷。把熱水袋或者冰袋放在前額或者任何疼痛的部位就可以緩解痛苦;使用冷敷還是熱敷是個人優先選擇的治療方法。但是,如果你選擇冷敷,那麼,應該先用毛巾包裹冰袋,然後再放在痛處。
另外還可以按壓穴位,值得注意的是,在頭疼剛剛開始時不要用這種方法。做法是:將你的食指和中指放在你眉毛的外側及太陽穴處。稍微用力沿圓形旋轉按壓10秒,然後休息2秒,放鬆,再重複做。另外,輕鬆活潑的步行能擺脱日常的壓力,這正是預防、緩解和治療頭疼的關鍵。
一分鐘緩解頭痛的方法
可以試試按壓以下5個穴位,能立及減緩疼痛,既簡單又有效。
1、風池穴
位於後頭部,在枕骨下方,,兩條大筋之間的明顯凹陷處。可將雙手抱頭按壓風池穴,可紓解頭部沉重感、暈眩。也可以從後腦勺沿着後頸部慢慢往下按,把緊繃的肌肉慢慢按鬆。
2、合谷穴
將食指與拇指合攏,虎口處的肌肉最高處及是,合谷穴hi治療腰痛的穴位,按壓合谷穴可暢通全身氣血,特別是痛偏在前額效果更好。“面口合谷收”口訣,説明頭面五官的痛症:頭痛、眼睛痛、牙痛、喉嚨腫痛,按壓合谷穴都可獲得治療。
3、迎香穴
位於鼻翼外緣中點的旁邊,鼻脣溝(法令紋)上,可疏通鼻塞情況。
4、神門穴
仰掌手腕橫紋靠近小指側上的凹陷處。按壓此穴有鎮定放鬆的效果。
5、百會穴
頭頂正中央,左右耳尖鏈接線與頭部正中線的交匯處,有一凹陷處,按壓百會穴能讓全身氣血暢通,緩解大部分的頭痛。
當頭痛出現與以往不同的變化時,如症狀加劇、頻率變高等,就要特別注意,有些疾病引起的頭痛,像是腦瘤、蜘蛛膜下腔出血等,會有立即致命危險,不得不小心。
牙齒痛怎麼辦 快速緩解牙痛方法
痛經怎麼緩解 女性痛經怎麼辦(幾種辦法可緩解)
女性性交疼痛怎麼辦 該如何緩解
酒後頭痛怎麼辦 這樣做可快速緩解頭痛
老年人腿腳疼痛怎麼辦 4個方法可緩解
牙齒疼痛怎麼緩解 教你快速止痛祕方
舌頭疼 什麼原因會導致舌頭疼痛難忍
女性痛經怎麼辦 如何緩解痛經
小腿肌肉痠痛怎麼辦 及時高效快速緩解小腿疼痛
上下樓膝蓋疼痛怎麼緩解
胃疼怎麼辦 中醫6個方法緩解胃痛
嗓子疼怎麼辦 六種治療方法幫你緩解嗓子疼痛
排卵期肚子疼怎麼辦 多休息熱敷肚子
乳房痛怎麼回事 乳房有疼痛怎麼緩解
頸部疼痛怎麼辦 上班族脖子痠痛這樣能緩解
拔罐後疼痛正常嗎 拔罐後怎麼緩解疼痛
腰疼怎麼辦 中醫教你穴位按摩緩解腰痛
痛經怎麼辦 12個方法緩解痛經
健身後生肌肉疼痛怎麼辦 教你緩解肌肉痠痛
跑完步膝蓋疼怎麼辦 冰敷暫時緩解傷痛
出現痛經怎麼辦 可喝熱水緩解
痛經太痛了怎麼辦 如何緩解痛經
男性腰痛怎麼辦 男性腰疼吃它可以緩解
紅眼病熱敷還是冷敷 冷敷熱敷都可以緩解疼痛
胃痛難忍 這幾個穴位幫你緩解痛苦
偏頭痛怎麼辦 如何快速緩解
頭痛怎麼緩解 男人頭疼吃這些就好了
怎樣緩解分娩疼痛?
踮腳和冷敷 幫你減輕痔瘡痛苦
乳頭疼怎麼回事:乳頭疼痛的8個原因及緩解辦法
爬山後膝蓋疼痛怎麼緩解
痛經難耐怎麼辦 4個方法可緩解
漲奶疼痛難忍怎麼緩解 產後為何會引發漲奶