咳嗽痰多 哪些食療配方可以治療
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經歷過咳嗽的人想必十分清楚,一旦咳起來有多難受,有時候甚至因為咳嗽而整夜無法睡覺,讓人痛苦不堪。因此有了咳嗽的病症,就很想趕快治療好,遠離咳嗽。治療咳嗽,首先要清楚自己是因為什麼原因而引起的,這樣才能更好地對症下藥,治療的效果也會更好。
一般來説,咳嗽有外感和內傷兩種,根據不同的表現症狀,需要食用不同的食藥材。調理身體可以從飲食着手,咳嗽也不例外。一般來説,有咳嗽症狀的人需要多吃清淡的三餐,多吃水果蔬菜,少吃油膩、滋補或者口味過重的食物,也不能喝酒。
而根據不同的病症,飲食也有所差異,下面看看不同類型的咳嗽能吃什麼呢?
外感類型的咳嗽有風寒、風熱、風燥咳嗽,內傷類型的咳嗽包括痰濕、疲熱、肺陰虧虛、肺氣虛寒咳嗽。下面針對不同的咳嗽類型,分別介紹一款食療方。
風寒咳嗽的食療
風寒咳嗽的一般表現是鼻塞流鼻涕,少痰,伴有渾身痠痛、怕冷等症狀。
推薦食療:蘿蔔葱白湯
材料:蘿蔔、葱白、生薑。
做法:蘿蔔洗淨切塊,葱白洗淨切段,生薑洗淨切片;將蘿蔔塊放入鍋中加適量清水煮熟後,加入葱白段和薑片煮成一碗湯即可服用。
風熱咳嗽的食療
風熱咳嗽一般表現為痰多且顏色發黃,伴有咽喉腫痛、口渴出汗等症狀。
推薦食療:枇杷粥
材料:枇杷、西米、白糖。
做法:枇杷去皮,西米洗淨加清水熬煮成粥後,加適量白糖調味食用。
風燥咳嗽的食療
風燥咳嗽一般是乾咳,痰少,秋季是高發期。
推薦食療:杏仁粥
材料:杏仁、粳米、冰糖。
做法:杏仁、粳米洗淨一起熬煮成粥,加入冰糖調味食用。
痰濕咳嗽的食療
痰濕咳嗽的主要表現症狀是痰多,顏色白,一般咳嗽的時間段是早起或者飯後。
推薦食療:橘皮粥
材料:橘皮、粳米。
做法:材料洗淨放入鍋中加水煮成粥食用即可。
疲熱咳嗽的食療
疲熱咳嗽表現為痰多色黃,小便發黃。
推薦食療:羅漢果燉肉
材料:羅漢果、瘦肉、冰糖。
做法:羅漢果去殼,瘦肉洗淨切塊,一起和冰糖放入鍋中加清水燉湯。
肺陰虧損咳嗽的食療
肺陰虧損主要表現症狀是久咳,且咳出的痰少而濃稠,有時候甚至會帶血絲。
推薦食療:冰糖燉百合
材料:百合、冰糖。
做法:百合洗淨後放入鍋中加入冰糖和清水燉湯食用。
肺氣虛寒咳嗽的食療
肺氣虛寒主要表現為久咳,痰多而稀,精神疲乏,怕風。
推薦食療:蘿蔔生薑羊肉湯
材料:蘿蔔、生薑、羊肉。
做法:羊肉洗淨切塊,蘿蔔洗淨切塊,生薑洗淨切片,將處理好的材料全部放入燉鍋中加水燉湯食用。
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