如何去除體內濕氣 可通過拔罐來進行
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想必很多人都很清楚,體內濕氣重,對人的身體健康是有很多危害的。有時候總是無精打采,白天沒精神,晚上總做夢或失眠,這些都不一定是疲勞或者其他原因導致的,很有可能是因為體內濕氣重導致的。也有些人容易肥胖且不容易瘦下去,濕氣重的人,容易水腫,加上本身脾胃也會變得虛弱,所以無法進行正常的體內循環,時間長了就變成脂肪囤積在人的身上,讓人變得身形腫胖。想要去除濕氣,有很多方法,可以通過中醫中藥治療調理,也可以通過一些飲食食療來排除濕氣,還可以使用一些中醫保健方法來進行治療。去除濕氣,最為常見的兩種中醫保健方法就是拔罐和艾灸了。想要利用拔罐來去除濕氣該怎麼做呢?
1. 分辨濕氣的類別
並不是所有的濕氣都可以通過拔罐來去除的,濕氣也有不同的類型,我們平時通過飲食吸收進體內的濕氣,是屬於內濕,喜歡吃生冷食物、冰冷飲、甜膩食物的人,很容易產生內濕,這種濕氣單純靠拔罐是沒辦法完全去除的,還要配合藥物或者其他方法才能夠比較有效的去除濕氣。拔罐能夠去除的,一般是外濕,外濕主要是由於長期呆在潮濕的環境或者整天呆在空調房裏,又或者睡前頭髮沒擦乾、衣服沒晾乾就穿等一些外部因素讓濕氣從表面侵入身體,這類的濕氣就比較容易通過拔罐來去除。
2. 可以祛濕的穴位
人體的不同穴位都有着不同的功效作用,想要拔罐拔除濕氣,需要選擇一些有利於祛濕除熱的穴位,通過對這些穴位進行拔罐,祛濕的功效會更加明顯一些。人體中,可以利濕的穴位常見的有陰陵泉穴、陽陵泉穴、豐隆穴、足三裏穴、曲池穴、湧泉穴、三陰交穴、中脘穴、巨闕穴、承山穴、商丘穴等等。
平時在這些穴位不管是進行按摩、艾灸還是拔罐,都是可以幫助去除濕氣的,而每個穴位的側重點又不一樣,所以需要根據自己的實際需要來選擇穴位,如足三裏和商丘穴等,是比較偏向於健脾化濕的,而豐隆穴則側重在祛痰方面,陰陵泉穴祛濕的效果更好,陽陵泉穴則有利於去除肝膽的濕熱。
3. 拔罐的注意事項
要注意保暖。拔罐不需要選擇什麼季節,但是在拔罐過程中一定要注意保暖,尤其是拔完罐之後,一定不能吹風,否則你拔的罐不僅不會起作用,反而會出現反效果。還有就是,拔罐之後,會出現出汗的現象,但是拔完罐不能立刻洗澡,一定要過幾個小時後再洗澡,否則很容易濕氣寒氣入侵體內。
要注意防燙傷。現在拔罐用的器材有很多,竹罐、玻璃罐、陶罐等都是常用的,拔罐一般會用到火,在這個使用火的過程中一定要小心,防止燙傷,特別是玻璃罐,導熱特別快,更需要注意。
有些人不適合拔罐。體質虛弱的人和孕婦、兒童、老人等身體情況特殊的人羣是不適合拔罐的,還有些是患有皮膚疾病的人,也不要拔罐,否則很容易讓病症惡化,或者產生傳染。
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