瑜伽大全:茶韻瑜珈養生法
本文已影響2.82W人
本文已影響2.82W人
茶本有提神醒腦、清利頭目、消暑解渴、減肥降脂、下氣消食、解毒止痢、清熱利尿、清肺去痰、防癌抗衰等清潔身體的作用。在試着將中國古老的茶文化和印度古老的瑜珈文化進行結合後, 我們發現通過茶的燻蒸、品飲和瑜珈的體位伸展能更好的排出體內毒素、更好的促進人體有益的功能性物質的吸收、也能更好的提升人體免疫力。
茶韻瑜珈的功效主要體現在以下三個方面:
1、調理五臟六腑氣血,改善血液循環,改善面部組織營養、激發機能的自我調節,促進抗體形成,以提高人體的免疫能力。並有明目、聰耳之功效。耳與腎通,腎氣滋養骨髓,骨髓充實,元氣就會充實。故有人老腎先衰之説法。目則與肝通,肝氣養眼,常練茶韻瑜珈對保護眼睛有積極的作用。
2、茶韻瑜伽增加皮膚的通透性,加速皮膚對水分的吸收,促進網狀內皮系統的吞噬功能。增強新陳代榭。並可祛除毛孔中的污垢,是毒素從毛孔中順利排出,增強表皮細胞和皮膚彈性。
3、茶韻瑜珈最重要的部份。就是養心、培神和調息。茶韻瑜珈吸收了我國傳統文化中吐故納新的方法,通過瑜珈的一呼一息間,對人體呼吸道進行清洗、淨化。增強了呼吸功能。有助於修習瑜珈者調節內在與外在氣息的平衡。
瑜伽好處多 關於瑜伽的6大分類
瑜伽可以減肥嗎?練瑜伽的4大誤區
清早練“瑜珈”清腸又養胃
日本瑜珈步驟
練瑜珈的好處
舞韻瑜伽 讓你舞出曼妙身材
豐胸瑜伽 練習瑜伽可以增大胸部嗎
在家如何練瑜伽 推薦10種瑜伽方法
瑜珈可減肥嗎
卵巢保養的瑜伽動作 瑜伽鍛造健康美
瑜伽太瘋狂小心瑜伽病
瑜伽養生動作
推薦三款瑜伽養生食譜
長期練瑜伽勝補藥 瑜伽的六大好處
怎樣練瑜伽減肥 瑜伽減肥的10種方法
瘦大腿 瑜珈橋式運動
早上瑜伽養顏防老:瑜伽的8個基本動作【瑜伽動作有哪些】
舞韻瑜伽的四季養生方法 關於舞韻瑜伽的四季養生方法
瑜伽養生如何搭配飲食
瑜珈減肥快嗎
枕頭瑜珈兩式的做法
6周瑜珈減肥的方法
男人減肥瑜珈
芬蘭“瑜伽熊”每招每式就如瑜伽大師
瑜伽也可以豐胸?瑜伽豐胸方法推薦
利用瑜珈動作保養卵巢
什麼是陰瑜伽?陰瑜伽和普通瑜伽的區別
感冒時怎麼練瑜伽?茶韻瑜伽是什麼?
春季養生瑜伽 健康的養生運動
初學瑜伽5大注意事項 白領瑜伽精選
全職媽媽親子瑜伽瘦身法
舞韻瑜伽的妙處
瑜珈能夠進行卵巢保養?