中醫有哪些方法可擺脱腳臭
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在多汗條件下,腳上的細菌大量繁殖並分解角質蛋白,再加上汗液中的尿素、乳酸,這樣就會發出一種臭味。
中醫認為腳臭可透過中藥材入膳或製成茶飲,改善易流腳汗的體質;另外透過按摩豐隆穴、復溜穴等,能促進足部代謝和血液循環,還可利用中藥材制泡腳湯和爽身粉,更快告別臭腳丫的煩惱。
爽腳粉止癢袪濕
材料:滑石60克、生甘草、黃連和蒼朮各10克、冰片5克。
功效:滑石、生甘草、黃連清熱,蒼朮消腫,冰片緩搔癢。
做法:材料磨成粉,出門前、洗澡後各用1次,敷腳底、趾縫。
泡腳湯消毒清熱
材料:明礬30克,黃柏、苦蔘根、艾葉20克、蛇牀子15克。
功效:明礬、艾葉止癢,黃柏和苦蔘根清熱,蛇牀子治濕癬。
做法:藥才加3000c.c.水煮滾轉小火煮10分鐘,放温後泡腳。
按穴位利水代謝
穴位:可多按壓小腿肚內側上緣、近大腿交界處的陰陵泉穴,及膝蓋外側與腳踝連線正中間點的豐隆穴、腳踝內側後緣向上2吋約3橫指寬處的復溜穴。
功效:陰陵泉穴有助補養脾胃、利水、改善下肢浮腫與腳汗,豐隆穴能祛散腳部的寒濕邪氣,復溜穴可補益腎陰、治療潮熱盜汗。
做法:以指腹按壓至微酸,以上穴位均每次按5分鐘,每天可按1~3次,天天按。
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