女人吃醋可以降血壓嗎
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隨着這樣的時代的的發展,現在有很多的人在患有這樣的疾病,尤其是現在冬天的季節中,因此需要如何的預防呢?因此請看下面的內容女人吃醋可以降血壓又養顏?
食材:玉米500克,食醋1000毫升(就是我們説的2斤,陳醋比白醋要更適合本方)
做法:
1.將玉米洗淨煮熟,濾幹待用;準備一個乾淨罐子,要能密封,陶瓷和玻璃的最佳;
2.把1中的玉米放進玻璃器皿內,倒入食醋,浸泡24小時;
3.把2中的玉米取出,在陰處晾乾;
4.每日早晚各嚼服20~30粒。
此方有助於降血壓,防治動脈粥樣硬化等心血管疾病。
食神特別提醒:
一、冬天血壓較高 吃玉米可幫助控制血壓
高血壓是一種與氣象變化密切相關的疾病,這是因為高血壓病患者由於遺傳因素的影響,交感神經反應性比正常人明顯升高,具體表現在:平時易緊張、激動,對環境改變不易適應等。冬季,寒冷刺激使患者交感神經異常興奮,造成心臟收縮力增強,周圍血管收縮,引起收縮壓及舒張壓上升。
而中醫學認為,玉米性平味甘,入肝、腎、膀胱經,有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調中開胃、益肺寧心、清濕熱等功能。
現代醫學認為,玉米含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素、微量元素和氨基酸等營養成分。現代研究證實,玉米中的不飽和脂肪酸,尤其是亞油酸的含量高達60%以上,它和玉米胚芽中的維生素E協同作用,可降低血液膽固醇濃度,並防止其沉積於血管壁,因此,玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血症及高血壓等都有一定的預防和治療作用。玉米除用醋泡之外,還可煮湯代茶飲,也可粉碎後製作成玉米粉、玉米糕餅等。
二、要想美麗又年輕 常吃吃醋
《本草詩箋》有詩評論曰:“醋名苦酒原無取,引導恆為藥制肝,淬炭能蘞血暈醒,敷瘡善使腫痛安。病邪欲泄終非易,木火能興偏不難,有疾在躬總忌食,因其收斂具寒酸。”
吃醋確實是一種好的生活習慣。醋是以糧食、糖、酒等原料經醋酸菌發酵釀製而成的。其中乙酸(化學式為:CH3COOH)含量約為3%-5%,是我們生活中不可缺少的調味佳品,質量好的醋,酸而微甜,帶有香味,在調拌各種熱、冷菜,只要用量適當,做法精巧,就能烹飪或涼拌色香味俱佳的美味佳餚。
另外,玉米中含的硒和鎂有防癌、抗癌作用:當硒與維生素E聯合作用時,能防止十多種癌瘤,尤其是最常見的乳腺癌和直腸癌,另外,硒還可以調節甲狀腺的工作,防止白內障的發生;鎂一方面能抑制癌細胞的發展,另一方面能加強腸壁蠕動,促使體內廢物排出體外,這對防癌也有重要意義。它含有一種長壽因子——谷胱甘肽,它在硒的參與下,生成谷胱甘肽氧化酶,具有恢復青春、延緩衰老的功能。用醋美容是現代人的時尚,因為醋有潤澤肌膚、改善血液循環的作用,對延緩衰老、美容養顏有益。
食神每週二提醒:
火對應心,心主血脈,如有心悸、胸悶、失眠、健忘、煩躁,甚至心前區疼痛等症狀時,就需要養心了。
心最強時間:11~13時 心最弱時間:21~1時 強心關鍵詞:養
●家居養生法
踏豆按摩:取綠豆500g,用鐵鍋以文火炒熱後倒入盆中,待温度適宜時,將雙腳洗淨擦乾踩踏綠豆,可於每晚睡前1小時踩踏30分鐘左右,具有強心安神的功效。
食神補充提醒:
1.冬季高血壓病人不可隨意進補,千萬不可隨意服用野山參、白參等,以免發生危險。
2.好的“補藥”是保持樂觀、向上的健康心態,同時,每天堅持鍛鍊身體(如跳舞、快步走等),這樣會使自己精神煥發,血壓、血脂下降,健康長壽。
3.食療只是日常輔助調理,別過分依賴;若感身體不適,請儘快就醫。
女人吃醋可以降血壓又養顏?儘管生活中常有人笑話一些女人小心眼,不要“吃男人的醋”,但其實這一説法是不利於女性健康漂亮的,常吃醋,能讓你變得更美麗健康哦。
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