吃魚可預防老年痴呆症嗎
本文已影響1.2W人
本文已影響1.2W人
老年痴呆症是否可以通過飲食預防,一直是大家所關心的問題。有研究表明,某些食物對於老年痴呆有一定的預防作用,有學者通過長達10年的研究發現,魚肉中含有能促進腦健康的物質,長期採用合適的烹調方法吃魚,可以起到預防老年痴呆的作用。
最近研究表明經常吃魚的老年人其老年痴呆症的發病率明顯低於不吃魚者,科學家通過對魚肉中所含成分的研究發現,經常吃魚之所以能起到預防老年痴呆的作用,是由於魚肉中含有一種叫ω-3脂肪酸的物質,這種物質可以使大腦中掌管記憶區域的腦灰質層增多,從而使記憶力得到增強,增強腦功能。
研究還發現,只有使用正確的烹調方法的烹調魚肉,才能達到預防老年痴呆的作用。這是由於ω-3脂肪酸易受到破壞,特別是在高温下。因此,如果想通過吃魚來預防老年痴呆,魚最好不要油炸,使用清蒸、燉湯等方法能使ω-3脂肪酸得到最大的保存。
最後研究者提醒,吃魚雖然能達到預防老年痴呆的效果,但是並不是吃得越多效果越好,而且並不是一天兩天就能達到效果,需要長期堅持才行。
八個細節可以預防老年痴呆
哪些妙招可預防老年痴呆
老人打麻將可預防老年痴呆
適當散步可預防老年痴呆
預防老年痴呆症的4種方法
老年痴呆早期症狀及預防
老人吃腐竹好嗎 老人吃它預防老年痴呆
注意老年痴呆症前兆 預防痴呆6個妙招
預防老年痴呆 可以吃這11種食物
老人按摩這些地方可以預防老年痴呆症
老年痴呆預防 讓它不再可怕
什麼方法可以預防老年痴呆
老年痴呆如何預防
老年人患高血壓可預防老年痴呆
什麼食物可預防老年痴呆
怎樣預防老年痴呆症?按摩4個穴位避免痴呆危機
老年痴呆症可以治癒嗎 老年痴呆症可以預防嗎
常喝礦泉水可預防老年痴呆
三種食物能預防老年痴呆症
適度飲酒者患痴呆症的可能性更小
體育鍛煉可預防老年痴呆
預防老年痴呆 當心老年痴呆的前兆
9個方法可以預防老年痴呆
研究發現:多喝牛奶可預防老年痴呆症
老年痴呆症有哪些前兆 預防痴呆妙招有哪些
單身患老年痴呆症概率高42% 五個方法預防老年痴呆
哪些飲料可預防老年痴呆
預防老年痴呆 應該怎麼吃
牛排和肝臟可有效預防老年痴呆症
吃什麼預防老年痴呆 6種食物可常吃
預防老年痴呆症的方法 預防老年痴呆症的方法有哪些
蓋德穆勒患老年痴呆 6招預防老年痴呆
預防老年痴呆的方法 怎麼預防老年痴呆嗎