增強體能免疫可以防腫瘤
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常言説,生命在於運動。自然運動療法是增強體能免疫的重要環節。腫瘤患者應依病情變化及體質狀況決定運動方式,一般,腫瘤患者常見的運動方式有以下幾種:
1. 自我生活料理
2. 堅持散步
“最好的心情是寧靜,最好的運動是散步”。俗話説,“沒事多走路,不用進藥鋪”。百鍊走為先,可以清晨散步,眠前散步,一年四季堅持散步,散步又散心。
3. 煉氣功,打太極拳
打太極拳,煉氣功,可以振作精神,增強食慾,促進睡眠,提高生活質量。
4. 觀光旅遊
迴歸自然,品味人生,賞心悦目,心情放鬆。
實踐證明,腫瘤患者不運動或運動量過大,都會降低機體免疫功能。應以適量運動為宜。康復期腫瘤患者,按“三、五、七”原則運動,即每天堅持步行30分鐘,走3公里路,達到本人年齡加脈搏數=170為運動量標準。總之,腫瘤患者堅持運動療法,數年如一日,不少病人竟可奇蹟般地戰勝癌魔,同正常人一樣健康地工作、生活。
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