如何選用食物預防黃褐斑
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吃東西也能預防黃褐斑,你相信嗎?皮膚病醫院的專家對這方面內容進行了詳細講解。
通常情況下,愛美的準媽媽總是有些擔心懷孕後自己白皙的臉龐會被黃褐斑“入侵”。有研究表明,黃褐斑的形成與孕期飲食有着密切關係,如果準媽媽的飲食中缺少一種名為谷胱甘肽的物質,皮膚內的酪氨酸酶活性就會增加,引起黃褐斑可能性就會增加。下面就推薦幾種對防治妊娠黃褐斑有很好療效的食物。
1、獼猴桃:獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素c、維生素b、維生素d、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。獼猴桃中的維生素c能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預防色素沉澱,保持皮膚白皙。
提醒:脾胃虛寒的準媽媽不可多吃,容易腹瀉。
2、西紅柿:西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素c是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明,常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
提醒:西紅柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛
3、牛奶:牛奶有改善皮膚細胞活性,延緩皮膚衰老,增強皮膚張力,刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。推薦:桃仁牛奶芝麻糊:核桃仁30克、牛奶300毫升、豆漿200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,與牛奶、豆漿調勻,放入鍋中煮沸,再加白糖適量,每日早晚各吃一些。
【專家建議】 預防治療也要講究科學!
黃褐斑常常僅限於面部曝光部位,常在夏季日曬後誘發加重,在生活中應注意不要長時間在陽光下暴曬,多吃新鮮水果蔬菜,少食辛辣等刺激性食物。保持精神愉快,多運動,積極治療慢性肝腎疾病,糾正月經不調,調節內分泌功能障礙。
愛美的女士在選用美容化粧品時,切莫聽信市場上那些急功近利的廣告宣傳,對一些純天然化粧品,應留一份警惕。
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