日常生活中要如何遠離皮膚瘙癢
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因瘙癢性皮膚病患者,可能認為瘙癢並無大礙,往往忽視治療,但這可能為未來的預後不良甚至更為嚴重的後果埋下禍根。皮膚瘙癢的危害雖不是有礙生命的大患,但反覆發作,久而久之會影響情緒,使人精神受到很大影響,造成失眠或睡眠淺表,甚至變的急躁易怒,易於暴躁不安。尤其是老人,是老人健康的一個大敵。因此,皮膚瘙癢不可忽視,不可不治,甚至不能不防。
如何預防皮膚瘙癢呢
首先認真查找病因,積極治療原有疾病。注意調節神經功能,避免緊張。保持情緒穩定,心情愉快,遇事豁達開朗。飲食宜清淡,多吃新鮮水果和蔬菜。避免飲酒、喝濃茶及食用辛辣刺激性食物。保持室內空氣新鮮,温度適宜。避免氣候環境變化對皮膚的刺激。特別是寒風的侵襲、被褥太暖及汗液的刺激。保持皮膚衞生。洗澡不要太勤,洗澡時要使用中性沐浴液;不要用力搓皮膚,特別是不要用熱水燙洗,越用熱水洗,皮膚受到刺激就越癢,造成惡性循環。衣服要寬鬆、舒適,貼身儘量穿着質地柔軟的純棉衣物。保持大便通暢,養成定時排便的習慣。
其次要保證皮膚屏障功能的完整,也就是要保證皮膚角質層及皮脂膜的完整。皮膚是保護人體內部組織器官免受外界有害因素損傷的重要屏障,皮膚角質層對於皮膚屏障功能的完整起到重要的作用。
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