遠離濕疹 預防和治療是關鍵
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預防濕疹的方法
1.情緒要穩定。皮膚是人的“心理器官”,許多病例證明,壓抑、緊張、焦急、恐懼的情緒對濕疹很不利,可誘發和加重病情。
2.飲食宜忌。一般濕疹患者應以素食為主,易於消化,不礙腸胃,大便應日日通暢,忌食辛辣刺激、腥發動風的海產品和牛奶、雞蛋等食物。常用一些健脾除濕的藥膳,如冬瓜蓮子湯、綠豆赤小豆湯等。
多吃鹼性食物如:葡萄、綠茶、海帶、蕃茄、芝麻、黃瓜、胡蘿蔔、香蕉、蘋果、橘子、蘿蔔、綠豆、意仁等。
忌食動物蛋白性食物和海鮮發物,不吃辛辣刺激性食物,不飲酒。保持清淡飲食多休息,勿疲累,規律生活,適度的運動。對濕疹有較好的預防作用。
3.生活起居有規律。應保證睡眠時間,按時作息。
4.儘量減少不良刺激。如手抓,外用肥皂,熱水燙洗等;衣着應較寬鬆,輕軟,避穿毛製品或尼龍織品。
5.避免快速的温度變化。快速的温度變化可能是引起濕疹的原因。多穿幾層棉質衣物,是避免快速的温度變化的最佳方法。
6.提防乾燥的空氣。幹空氣使皮膚炎更加惡化,尤其當冬天室內使用暖氣時。保持室內空氣的濕度應該是患者及其家人首先考慮的事項。
治療濕疹的方法
1.儘可能地瞭解慢性濕疹、皮炎發生、發展的基本規律。
2.避免食用一些刺激性食物,如葱、姜、蒜、濃茶、咖啡、酒類及其他容易引起過敏的食物,如魚、蝦等海味。
3.尋找病因,隔絕致敏源,避免再接觸,禁食酒類及易過敏、辛辣刺激性食物,避免過度疲勞和精神過度緊張,注意皮膚衞生,不用熱水燙洗皮膚,不外用刺激性止癢藥。積極治療全身性疾患。
4.應該注意的問題是避免再次刺激局部,儘可能地避免用手搔抓局部,也不要用熱水或肥皂水去清冼局部,更不能用那些刺激性較強的藥物在局部塗抹,特別注意的是不能隨便應用激素類藥物在局部塗抹,這些都是非常容易使疾病惡化或重新發生的常見因素。
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