肩周炎如何自我檢查
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通常得了肩周炎的病人,會出現肩膀疼痛的狀況,有時候還會出現手臂運動的時候不方便,而且得了這種病之後身體非常的怕冷,而且如果沒有及時的治療情況會變得越來越嚴重,所以你最好是趕緊去醫院做一個檢查。
如何知道自己有沒有肩周炎?
一、把手往上往前舉,看能不能貼到耳朵。建議可對着鏡子做,不可將頭側向手臂,而是將手舉在正中線,如果做不到這個動作,可能就要懷疑有五十肩問題。
二、將手搭到對面的肩膀,而且手肘尖要壓到你的前胸骨,如果你有關節囊沾黏,會壓不下去;但如果做得到,卻有點隱隱作痛,也要小心可能是早期症狀。
三、將手往後摸,摸到你對側的肩胛骨,對女生而言,差不是是扣內衣的動作。如果摸得到就沒問題;或從小到大都摸不到,可能問題也不大;但如果是突然摸不到,或者會引起疼痛,就要小心。
如果由以上這三個自我檢測都做得不太順,最好進一步到醫院去做檢查。
肩周炎嚴重嗎?
肩周炎是一種中老年人的常見病,肩周炎對生活,工作都有很大的困擾,雖然肩周炎不是什麼危及生命的疾病,但是還是需要進行治療的,如果沒有治療的話,容易引起全身痠痛,乏力,血液不循環,最終會引起萎縮的現象,肩周炎在天氣冷的時候,會加重病情,所以日常護理很重要,要做好保暖工作,多鍛鍊身體。有助於促進血液循環,緩解不良症狀,肩周炎可以用中藥舒肩貼進行治療,可以暫時的緩解疼痛,做好日常護理是最重要的。
肩周炎注意事項
首先肩周炎患者要避免出現過度勞累的情況,要注意患有肩周炎的部位是不可以來提重物的,並且要特別注意好肩膀的保暖工作,並且要根據天氣變化來注意增加異物,避免長期的受冷或者是冷熱差距過大。其次是注意平時要對於肩周炎的部位進行熱敷的治療,每天晚上睡覺前可以用毛巾來熱敷與肩膀的位置。平時吃的食物要吃多有營養的食物,比如大量的牛奶、雞蛋等來補充鈣質。
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