你知道怎麼養胃才更健康嗎?
本文已影響1.92W人
本文已影響1.92W人
胃痛原因有兩類:一是由於憂思惱怒,肝氣失調,橫逆犯胃所引起,故治法以疏肝、理氣為主。二是由脾不健運,胃失和降而導致,宜用温通、補中等法,以恢復脾胃的功能。具體的養胃原則如下。
1、平心靜養:胃病發生與發展,與人的情緒、心態密切相關。同時,注意勞逸結合,防止過度疲勞而殃及胃病的康復,也是很重要的養胃原則;
2、運動健養是養胃原則之一:腸胃病人要結合自己的體徵,加強適度的運動鍛鍊,提高機體抗病能力,減少疾病的復發,促進身心健康;
3、保暖護養:天涼之後,晝夜温差變化大,患有慢性胃炎的人,要特別注意胃部的保暖,適時增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥,以防腹部着涼而引發胃痛或加重舊病;
4、飲食調養:胃病患者的飲食應以温、軟、淡、素、鮮為宜,做到定時定量,少食多餐,使胃中經常有食物和胃酸進行中和,這也是養胃原則之一;
5、忌嘴保養:這在養胃原則是很重要的。胃病患者要注意忌嘴,不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物,更忌暴飲暴食,戒煙禁酒。另外,服藥時應注意服用方法,最好飯後服用,以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。
怎麼洗衣服才更健康
女白領怎麼吃才健康 這些養生經要知道
你知道怎麼泡腳養生嗎
你知道吃牛肉的7大禁忌嗎?知曉吃的更健康!
你知道怎麼梳頭養生嗎
養胃六大誤區 你知道嗎
孕婦早餐應該怎麼吃才更營養、更健康?
你知道怎樣識別人體亞健康嗎
你知道怎麼吃玉米最健康
怎麼吃豆腐才更健康
怎麼吃兔肉才更健康
女人冬季養生怎麼吃才更健康?
你知道怎麼睡眠養生嗎?
怎麼吃草莓才更健康
你知道怎麼補水養生保健
你知道夏季怎麼健康喝酒
偷懶養生法你知道嗎 怎麼偷懶才有養生效果
怎麼吃大棗才更健康
你知道中醫怎麼養生健腦
選擇什麼樣的睡姿更健康 你知道嗎?
怎麼吃豬肝才更健康
怎麼喝蜂蜜才更健康
脾胃患者怎麼讓胃更健康
你知道怎麼判斷你的健康狀況
怎麼喝豆漿才更健康
早餐怎麼吃才更健康
冬季健康養生知識 解析怎樣喝水才健康
怎麼吃雞肉才更健康
怎麼樣瘦身才更健康
怎麼吃韭菜才更健康
男人健康養胃9大禁忌要知道
米飯怎麼吃才更健康
薩摩耶犬怎麼養更健康 三個餵食技巧你知道嗎